有酸素運動はインターバル速歩で約１５０Kcalの消費‼️汗いっぱい💦

たっきーです。

日曜日の今日は昼前から結構な雨降りとなりましたね。

午前１０時にジムに行って１５分からヨガ。

このヨガも２週間ぶりで体のあちこちが痛い⁉️
そして、今日痛みを笑いに変えてくれた人がいました。痛みに耐えかねての「ヴェ〜、あー」などの呻き声‼️

参加していた皆さんが声を出して笑う始末で、少しの間ヨガのレッスンになりませんでした。

笑いもツボにはまるとなかなか元に戻れず、私はしばらく大変でした。笑

このあとの有酸素運動はインターバル速歩で約１５０Kcalの消費‼️汗いっぱい💦

終わってお風呂に行くとみなさん「今日のカープの試合は中止じゃろう⁉️」の会話があちこちで聞こえました。

帰りの途中でゆめタウンに立ち寄って買い物をして、自宅で昼食。

結局、カープの試合は中止になりましたね。

夕方には雨も上がった感じですが厚い雲に覆われたままの日でした。



水溜まりに植木が映る景色に癒され気分。



先日、防水の塗料を塗った効果がすぐに現れていました。

明日からはしばらく良い天気が続きそうですね。