私は褒められて伸びるタイプ⁉️笑 太極拳での出来事‼️

たっきーです。

今日はいいお天気でしたね。

気温も暑くもなく寒くもない丁度よい例年と同じくらいでした。

金曜日はヨガがメイン、新しいことも習いましたが私が師匠と崇めている方からあるポーズでお褒めに預かり光栄でした。

私は褒められて伸びるタイプ⁉️笑

休む間も無くあのきつい「adidas ジム&ラン
」に参加。

今月から風を感じるコース設定で、先月に比べ一段きついプログラムとなっています。

一番きついのはお尻部分ですが、最後の頃には片足で立つのがとても大変で心拍数は間違いなく１４０を超えていたと思います。

終わってすぐに水を摂り、クールダウンで自転車漕ぎをしてからお風呂へ。

いつも最後に水風呂に入って湯上がりをスッキリさせています。

楽しみはランチ、金曜日はいつもの恵莉華。




今日のランチメニューは私は大好きの担々麺、相棒は酢豚ランチ。

ジムでの運動後にプロテインを飲んでいるので、昼食は量が多めに感じていて満腹です。

恵莉華のランチタイムは午前１１時から午後２時までで、私たちが行く時間は午後１時過ぎなので常に座席が確保できてゆったりと美味しくランチを楽しんでいます。

帰宅してからはのんびりしましたが、いつもと違ったのは「adidas ジム&ラン」が２週間ぶりだったのでとても疲れてしまってマッサージ機でマッサージをしていて気持ちよくなって寝てしまいました。

体の疲れはすぐに取り除いたほうがいいですね。

気分良くなってカープの試合応援。

大勝でこれまた気分良しでした。