やっぱり私は膝の裏が伸びない‼️ヨガで伸びるようになるかなあ❓

たっきーです。

今日もかつかつの夏日‼️

めちゃ蒸し暑い日となりました。

いよいよ梅雨入りですかね❓

四国は梅雨に入りましたので、中国地方も間も無くでしょうか。

月曜日の今日はゼクシスに午後から行って２つのプログラムをこなしました。

先ずは久し振りに「ステップ３０」、いろいろな動きがありますが覚えるのに一苦労⁉️

覚えた頃に終わる感じでしたが、大汗をかきました。

持って行ったタオルが完全に濡れるくらいなほどの汗でした。

午後３時からはハタヨガ。

４５分のうちにヨガで自分の体をチェックできますね。

やっぱり私は膝の裏が伸びない‼️

したがって前屈や開脚がとても難しい‼️

伸びるようになるのかな❓

今日は有酸素運動ごメインとなり水分補給はこまめにたっぷり‼️

もちろんプロテインもね。

午後６時前に帰宅し、雨が降る予想だったのに降らないので庭木にお水をあげました。

お慶びになったのでは⁉️

今日はプロ野球も無いし、ドキドキはらはらしなくてもいい夜を過ごせそうです。