2/28のランニング

今日で２月も終わり。
今月は少しずつではあるが距離を伸ばして走ることができてきた。
膝の調子もまだ完全とは言えないし、歳のせいか踵などにも痛みが出ることがあるが十分にケアをしながら走っていきたい。
膝の痛みを抑えるために少し筋力強化をしなくてはと思っているころ。

今日の距離：3キロ
タイム：16分38秒
体重：61.8kg 体脂肪：15.1%
２月の走行距離：86キロ
累計走行距離：123キロ