4/6のランニング

朝から気持ちよく晴れた。桜も今週末が最後。
いつもの多摩川の土手を1時間かけて歩きながら桜をめでる。
歩いた後に2キロのジョギングを入れる。
ここ数日体を動かしているせいか、大腿四頭筋は疲れてはいるもののきびきびと反応してくれる。
久しぶりの感覚だ。

さすがに走り終わった後は膝の上のほうが痛くなってきたが、これもある程度は産みの苦しみといったところ。
ストレッチをしっかりやりながら慣らしていきたい。