9/22のランニング

走れないながらも、心肺機能は落としたくない。できることなら筋力も落としたくない。
というわけで久しぶりに水泳に行くことにした。水泳で心肺機能を維持することが大きな目的。ランニングではなくスイミング。
市営プールに出かけた。夕刻のプールはさほど人も多くなく快適。
準備運動のあと軽く水中でウォーキングしてから、クロールで泳ぎ始めた。
股関節を痛めているので足を開く平泳ぎは禁物。
自分ではゆっくりと泳いでいるつもりなのだが、最初の50メートルでもう肩の息になった。
さすがにブランクが長いのできつい。結局、500メートル弱を泳いで1時間ほどで切り上げた。

明日は走れるだろうか。