4/5のランニング

昨日に引き続いて今日も河原に出る。
今日は最初から30分のジョグ。
ゆっくりとしたペースで走るが、すっかり落ちてしまった筋力のせいで足全体が重く硬い。
それでも30分を続けて走るのは怪我をして以降初めてのことになる。
走った後、膝に違和感が出てきたが、これは想定内。
無理しないで調整していこう。

それにしても走った後に行ったいつもの整骨院の先生に「太りましたね」と言われたのは、
うすうす気がついていたけどちょっとショックだった。体を絞らないと・・・。