10/22のランニング

晴れ。

今日は6キロのラップを計ってみた。
昔は5分のペースというのはきついペースではなかったが
歳のせいか5分15秒ペースでもちょっときつい。
午前中で体の動きがいまひとつだったせいもあるが、
体をケアしながらゆっくりと調子を上げていきたい。
帰りはリレーに備えてダッシュして帰ってきたけどこれもきつかった。

今日の距離：6キロ
タイム：31分53秒
ラップ：
5:17:95(6)
5:16:86(5)
5:20:45(4)
5:18:61(3)
5:14:68(2)
5:25:34(1)