748今日は…

手の指が起床する時に、
痺れます…。運動をす
ると血流が良くなり、
気分も良くなります。
有酸素運動は、必衰で
す…。運動は、運動次
第で、腫瘍も小さくな
る燃焼される場合もあ
るので、コツコツと努
力で報われる場合もあ
るそうです。病院での
検査が嫌な場合は、家
庭で出来る検査キット
を使用します。かなり
自信のある方が利用し
ているみたいです。

747今日は…

主治医に生活習慣病を
告知されました…。エ
コー検査を病院で、実
施しろと言われて、総
合病院で、受けました。
5～8分位の検査でした
が、アイス関係のが、
原因ですが、肝臓に脂
肪が付着していました
が、毛穴の脂汗と尿で、
有酸素運動で、燃焼し
ました。その時の歩行
は、一時間(しっかり歩
行時間45分位)を小雨
でも傘を持って、半年
決行しました。

746今日は…

ここ最近缶ジュースや
缶コーヒーを飲料しな
くなったら、身体の調
子が良いです。甘い物
を飲まないでいると、
砂糖が一杯入っている
らしいですので、そう
しないと冷たい物は、
甘く感じられないそう
です。ほっと一息付い
た処では、良いそうで
す。今は、主治医に言
われていて、スポーツ
ドリンクを飲んでます
が、栄養を運ぶクエン
酸が入っています。

745今日は…

コロッケを2個食べま
した…2、300g肥え
ました。気を付けて、
ご飯はカッサリです。
昨日は、水分補給をス
ポーツ飲料、牛乳等を
摂り、水分を吸収した
ので、膝関節の音が、
ポキッと鳴らなかった
です…。暑い最中、結
構歩いたので、その分、
水物和菓子も食べまし
た。それからオニギリ
を2個購入致しました。
メロンパン、プリン等
…etc食べました。