735今日は…

薬を服薬しているので、
たまに肝臓が、おかし
くなります…。就労も
していたので、身体も
熟していましたのです
が、3、4年PCをして
いたら、体重が3桁に
なりました。総合病院
で、食事療法の指導を
マンツーマンで、教わ
りました。魚の切り身
は、一口程度で、一切
れ食べれません。食パ
ンも一枚、根菜類とか
緑黄色野菜を摂って、
肉、アルコールはなし
に等しいという感じで
した。

734今日は…

主治医に検査キットの
結果等も提出していま
す。最新の医療では、
少ない少量の血液でも
検査が出来ます…。コ
レステロールの比等も
確認が、出来ます。た
だ、検査をした人の中
での結果上での数値な
ので、かなり厳しいの
です。でも、気持ち汲
んで、已む王得なく、
今回だけは、採取した
理由です…。実費もか
なり掛かります。全て、
検査も手前みそです。

733今日は…

確実に肥えています。
鳥の肉が、効いていま
す…。運動をしても、
肉の影響か？参りまし
た…。食べている時は、
美味しいので、すんな
りと食べれます。半年
で5kg肥えていまして
ジワジワとなっていま
す。気候の影響に手助
けをしてもらわないと
いけません。しかし体
脂肪率は、12.4%と割
と良い数値でした。で
も総体的に診て、体重
もこんな物で良いです
。昨日は、干物とサラ
ダを食べました。腹が
減っていたので、腹一
杯食べました。マヨネ
ーズも多分、相当効い
ています…。