724今日は…

主治医が、昼食に良い
物は、食パンが良いと
いう事で、トーストに
薄くマーガリンを延ば
して、イチゴのジャム
を付ける位で良いそう
だ。飽きるので、ジャ
ムをピーナッツバター
にしたり、チーズにし
たりとバターに食塩を
振りかけて食べたりす
ると良いそうです。ま
た、違う医師も、ナッ
ツ5粒に紅茶位だと間
違いない…と言うので
すが、そんな事は出来
ませんですから良く考
えると有酸素運動をし
ろッ！というのです。
医師は、気付かせる人
であり、やるのは患者
なのです…。人がやら
せるのは、長続きしま
せんという事なのです。

723今日は…

寝しなのアイスは肥え
る…寝る2時間前には、
なるべく空腹にして、
水かお茶位にしておけ
という事もあります…。
身体は休めているのに、
お腹に食べ物が入り、
動いていると身体には
…特に胃袋には良くな
いそうです。アイス全
般のは、誰が食べても
美味しいのですが、バ
ター、たまご、ミルク、
砂糖が、沢山入ってい
て凄いカロリーの高い
食べ物です。