719今日は…

病院で測ると、血圧上
120、下80、でした。
最近は、安定した数字
で出てまして、家庭血
圧計でも、上126、下
96、となっています。
やや、病院の方が、良
い値が出ます。でもち
ょっと下が高めな数字
が、出ます。かくれ肥
満な方だと、数字が高
いと思います…。生活
していて、かなりツラ
イです。よくCTスキャ
ンの腹部の断面図で肝
臓の周りと皮下脂肪に
隙間が、あれば健康で
良いのですが、無い場
合生活していて、発汗
や熱を帯びてツライそ
うです。心配な場合、
体組成計体重計で、体
脂肪率を内臓脂肪レベ
ルを計ります…。

718今日は…

BMIは、18.5%指数は
無いとどこか身体に悪
い箇所が、出来てきま
す…。栄養失調という
病気です…。若い時は、
良いのですが、歳を取
るに連れて、耳が聞き
取りにくい病気になり
ます。折角、スマート
で、素晴らしいプロポ
ーションを持続してい
る方に、水をさしてし
まいますが、かなり気
を付けた方が良いらし
いです…。有酸素運動
で絞れた方は、なるべ
く身体を楽にして、間
合いを開けてやる様に
気を付けて！薬等は、
危ないので、将来の事
を考えて、止めた方が
無難です…。

717今日は…

田舎から来た野菜の天
ぷらと素揚げを食べま
した…前よりも目が悪
くなっている様で、有
酸素運動の後遺症なの
でしょうか？あまりに
もど派手にやり過ぎま
したから身体が消耗し
切っています…。消衰
と言った方が、過言か
もしれません…キチン
と栄養は必要以上に摂
っている様に思います
が…。眼鏡を換えて気
分転換をしています。
いくらか視界が、視え
て来ました。最近の補
給で、脂を摂っていま
せんので、気を付けて
います。水分補給も怠
っていません。勢い良
く生活をしてます…。