686今日は…

女性は、すぐ痩せたが
っている方が多いです
が、BMIは、18.5％
以上はないと身体に支
障が出るかもしれない
です…。それ以下の体
重だと、特に妊娠等を
している方は、自然分
娩等が出来ません。細
い方は、ダイエット食
やサプリを取っている
方が多いので、気が付
くと食事が塩分の多い
物を好んで食べたり、
アルコールを飲んでも
体重が、増えずおかし
いです…。

685今日は…

免疫や抵抗力を付ける
と風邪を引かなくなり
ます。免疫を付けるに
は、睡眠が欠かせませ
ん。熟睡は、スーッと
頭が気持ち良く、心地
良い風が、通り抜ける
様な気持ちになります…。
怒りたくもなく、癇癪
も起こしたくないので
す。身体を疲れさせる
と、そのような、雰囲
気になります。15分位
外を歩くだけでも、幾
分違います。昼間は、
起きている事です…。

684今日は…

パーキンソン病でした。
浴槽で、手の開閉が出
来ず手のこわばりがあ
りで、かたくなりまし
た。後日診察に行くと
処方箋をくれて服薬を
今でもしています。栄
養が足りていなく、学
校時に、昼食を摂らず
にいたり、碌な物も食
べずにいました。土曜
になるとカップヌード
ルを2個買い食べてい
ました。今でもお湯を
差して3分待って、食
べたくなります…。