692今日は…

最近はスポーツ飲料や
牛乳等で、水分補給を
しています…。大体肉
は、50g位の量しか食
っていません…。あん
まり食べると、有酸素
運動をしても絞れませ
ん。最近は、この前は、
煎餅を食べましたが、
最近は、クッキーとか
…菓子パンは、食べて
いますが、大人しめの
クリームが入っていな
いメロンパンです。ダ
イエットのパンは、食
わない様にしています。