696今日は…

生活習慣病で、早食い、
炭水化物を摂るという
項目にチェックが入り
ます…。父親が、毎日
の晩酌、喫煙をしてい
たので、私がいくら運
動しても血管が太くな
りません。遺伝的な問
題です。毎日、繰り返
しやるのは、良いので
すが、周りの事を考え
ては、いませんでした。
子供が居る方は、親が
悪い事をすると子供兄
弟に段々影響を受けて
しまいます…！。

695今日は…

でっかい便が出ました
…。250g～300gは
あるビッグサイズです。
早朝に出て、良かった
です。昨日から、食事
を摂り、400g肥えて
いたので、これでプラ
マイゼロです。前日は、
断食をしていたので、
幾分、腹がスッキリし
ました。でも私は、す
ぐ食べると肥えてしま
うので、考えて食べて
います。アルコールは
すぐ肥えて、タバコは
身体に良くないです。