New Zealand life@和-Nagomi

New Zealandに移住して7年
Flyfishing Cycling Life

最近のトレーニング記録

2010-06-10 | トレーニング
6月3日
右回り…ピスト
近庄トンネル前・・・・・・33分28秒
ゴール・・・・・・・・・・56分37秒
平均速度・・・・・・・・・29.1㎞/h
平均心拍数・・・・・・・・165
消費カロリー・・・・・・・503Kcal
広瀬橋→近庄トンネル前・・8分13秒

6月4日 (記録更新)
左回り…ピスト
近庄トンネル前・・・・・・28分28秒
ゴール・・・・・・・・・・54分02秒
平均速度・・・・・・・・・30.4㎞/h
平均心拍数・・・・・・・・162
消費カロリー・・・・・・・470Kcal
上久米田→近庄トンネル前・12分48秒

6月5日
ランニング5Km・・・・・29分49秒

6月6日
ランニング5Km・・・・・29分20秒

6月7日
左回り…ロード
近庄トンネル前・・・・・・31分30秒
ゴール・・・・・・・・・・56分46秒
平均速度・・・・・・・・・28.4㎞/h
平均心拍数・・・・・・・・151
消費カロリー・・・・・・・447Kcal
上久米田→近庄トンネル前・14分13秒

6月8日
右回り…ロード
近庄トンネル前・・・・・・33分34秒
ゴール・・・・・・・・・・55分39秒
平均速度・・・・・・・・・29.5㎞/h
平均心拍数・・・・・・・・156
消費カロリー・・・・・・・456Kcal
広瀬橋→近庄トンネル前・・8分59秒
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