谷峠サイクリング・・・2010.06.14

今日は仕事早上がりPM3:00
竹田3周走るか？芸が無い
呼鳥門か？坂が無い
谷峠・・・最後に走ったのは20年程前かな？
竹田経由で谷峠まで走ってみるか。
軽い気持ちで出発

丸岡高校前出発
→近庄峠 33分20秒・心拍数150に抑えてこのタイム
頑張ってる時と変りません。

→上久米田 41分00秒・濡れたトンネルでズルリ。
20ミリタイヤ高空気圧グリップありません。

→郡町交差点（勝山） 1時間17分30秒・ここまでゆるい上りをほぼ30㎞/hをキープ
弱い向かい風で心拍も140台。調子良さそう。

→谷峠 2時間14分30秒
・ 走行距離 54.33ｋｍ
・ 平均速度 24.2ｋｍ/h
・ 郡町交差点→（57分）谷峠
・ 長い長い登板車線が壁のように立ちはだかる。
・ 過去に46×15Tで上ったときは蛇行してしまったが
・ 今回は46×17Tで直登。心拍数は155前後

谷峠で写真撮影中、ママチャリで日本一周している若者が目の前を過ぎていきました。
Fight!!・・・頑張れよ！

→帰路・丸岡高校前 3時間25分04秒
・ 走行距離 97.54ｋｍ
・ 平均速度 28.5ｋｍ/ｈ
・ 平均心拍数154
・ 消費カロリー1660Kcal
・ 体重64ｋｇ
・ 体脂肪18％


100ｋｍ近く走って平均速度が28.5ｋｍ/ｈ
思ったより1Km/h以上速く走れました。

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