朝は今シーズン最高の冷え込みだが、日中は晴れ！
昨日とは真逆の天気、太陽に誘われ軽くランニング。
最初は寒いが段々暖かくなりダウンジャケットのチャック全開である。
しかし、足元は所々アイスバーン。バリバリ足元から音がする。
前回より少し遠回りして丁度5キロ（車で計測）
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距離5ｋｍ・・・時間38分
体重65.4ｋｇ・・・体脂肪21.5％
内臓脂肪レベル10・・・基礎代謝1393cal
ＢＭＩ24.3
血圧朝154/106・・・68AP
血圧夜137/97・・・74AP
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オムロン 体重体組成計 Karada Scan370 HBF-370-W |
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