古賀公子 @biosu
さあ今日のツボは、手三里に続き『足三里』です。
あしさんりは、むこうずねの外側で、ひざ下指３本の所です。
ここも押してみると、響くところですので、
歩き疲れた時には、そのラインを足先に向かって押してみましょう。
足三里のツボも「養生穴」の仲間です。
便秘や疲労回復にもおすすめのツボです。
台湾の旅から
あしさんりは、むこうずねの外側で、ひざ下指３本の所です。
ここも押してみると、響くところですので、
歩き疲れた時には、そのラインを足先に向かって押してみましょう。
足三里のツボも「養生穴」の仲間です。
便秘や疲労回復にもおすすめのツボです。
台湾の旅から
太陽の恵みはほんとに有り難いですね。
感謝感謝です。
ところで今朝、東急電鉄は大変でした。
朝の通勤時間帯の、人身や、車両事故など
多くの方が慌てたことでしょう。
日々が当たり前のように
電車が運行することや、
車が安全にトンネルを抜けたり、飛行機が無事着地したり、
どんなことに遭遇するか全く未知の日々を
自分だけでなく、大切な人たちが無事故で１日が終わり
明日の朝、目覚めることができるのは奇跡なのかもしれません。
こんなことを噛み締めながら、、、厳粛な気持ちになります。
（台湾の旅から）
それでは、今日のツボの出番です。
『手の三里』てのさんりです。
このツボは手のひらを下に向けてひじを曲げた肘関節から
親指側へ指２本くらいの筋肉の盛り上がったところにあります。
押すと圧痛がありますので、親指の腹でもむように刺激してみましょう。
肩こりや便秘に効果があり、健康を保つ「養生穴」としても知られています。
どうやら明日は荒れ模様の所もありそうです。
どうぞ、日々の気温の変動にご注意くださいませ。
感謝感謝です。
ところで今朝、東急電鉄は大変でした。
朝の通勤時間帯の、人身や、車両事故など
多くの方が慌てたことでしょう。
日々が当たり前のように
電車が運行することや、
車が安全にトンネルを抜けたり、飛行機が無事着地したり、
どんなことに遭遇するか全く未知の日々を
自分だけでなく、大切な人たちが無事故で１日が終わり
明日の朝、目覚めることができるのは奇跡なのかもしれません。
こんなことを噛み締めながら、、、厳粛な気持ちになります。
（台湾の旅から）
それでは、今日のツボの出番です。
『手の三里』てのさんりです。
このツボは手のひらを下に向けてひじを曲げた肘関節から
親指側へ指２本くらいの筋肉の盛り上がったところにあります。
押すと圧痛がありますので、親指の腹でもむように刺激してみましょう。
肩こりや便秘に効果があり、健康を保つ「養生穴」としても知られています。
どうやら明日は荒れ模様の所もありそうです。
どうぞ、日々の気温の変動にご注意くださいませ。
さて今日のツボは、『肩井けんせい』です。
けんせいのツボは左右の肩の上にあり、首の根元と肩先を結んだ真ん中です。
反対側の指の腹で押してみると、かなり圧痛があるところです。
1.2.3でゆっくり押していき少しキープしてから
ゆっくり放していきます。
気持ちのいい圧で、２.３回繰り返してみましょう。
肩こりに効くほか、更年期の症状にも使われるツボです。
台湾の旅から
けんせいのツボは左右の肩の上にあり、首の根元と肩先を結んだ真ん中です。
反対側の指の腹で押してみると、かなり圧痛があるところです。
1.2.3でゆっくり押していき少しキープしてから
ゆっくり放していきます。
気持ちのいい圧で、２.３回繰り返してみましょう。
肩こりに効くほか、更年期の症状にも使われるツボです。
台湾の旅から
今日はシリーズの途中になりました「健康と美容に効くツボ」をご紹介します。
『膻中だんちゅう』・・左右の乳頭を結んだ線と正中線の交わったところにあります。
だんちゅうは、心身の疲れた時に指の腹でゆっくり押してみましょう。
女性ホルモンの分泌を促し、美肌やバストアップに効果的です。
胸部にあるツボではとても重要なツボです。
しばらくは台湾のお気に入りショットをご紹介します。
『膻中だんちゅう』・・左右の乳頭を結んだ線と正中線の交わったところにあります。
だんちゅうは、心身の疲れた時に指の腹でゆっくり押してみましょう。
女性ホルモンの分泌を促し、美肌やバストアップに効果的です。
胸部にあるツボではとても重要なツボです。
しばらくは台湾のお気に入りショットをご紹介します。
街路樹の銀杏がすっかり色づいてきました。
銀杏の絨毯の小路は、これからの時期は竹棒木の出番です。
近くから、ホウキの音が響いてますが、指の傷が癒えるまで
お手伝い出来ずすみません。心なしか肩身の狭い思いです。
ところで、指の擦過傷ですが、毎日水で洗い白色ワセリンをつけ、サランラップで被い、あとはガーゼ伸縮包帯で軽い圧迫をしています。
怪我のあとはその部位を早く治そうと、リンパ液が分泌されます。
そうすると、傷を追った部位が、外傷性浮腫になるので、圧迫は大切です。
決して強い圧迫は必要なくガーゼ伸縮包帯でも外したときは、指の浮腫みはかなり軽減されています。
ワセリン＋ラップ＋包帯であとは、傷の修復作業を身体が頑張ってくれています。
ちょっとした怪我に、不自由さを感じながら、健康の有り難さを実感する日々です。