【美容・健康】血液型ダイエット

血液型ダイエット

2～3年前に流行し、今は定番となっているダイエット法です。
血液型に合わせたエクササイズや、食べ物を選択するというものです。
「そんなこと関係あるの？」と思われがちですが、
その内容と自分のこれまでの生活を照らし合わせると、
「確かに今までそうだったかも…」と納得してしまいます

わたしのO型を簡単に説明にすると、
「O型は元々狩猟系民族。からだを大きく動かす運動や、
競技性の高い激しい運動が向いています。
また、食べ物は炭水化物には向かなく、タンパク質、主に赤身の肉がよいでしょう。」
というかんじです。
確かにわたしにとって、ゆっくりした運動よりも激しいスポーツの方が爽快感があるし、
タンパク質を摂取していないと、力が出ない気がします！

もっと詳しい説明や、他の血液型の説明はこちらのサイトをご覧ください
→http://www.karamane.jp/contents/p/allmem/erica_b_type/index.html

ストイックにやることは難しいですが、面白いし、
食材を選ぶときの参考になりますよ～

本日の更新はけいとうでした。

 

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