【美容・健康】ステッパー続けてます

月に購入したステッパー、
少しお休みしつつも
無事続けております

先日健康診断があったのですが
お蔭様で問診票にも
「改善に向けて取り組み中」
に大きく〇を付けることができました。

体重も、周りの方からも
「痩せました」
なんてうれしいお言葉を
いただけるくらいには減少しております

前までは全然できなかった
スクワットなんかも
回くらい連続でこなせるようになりました

また先日、約㎞ほどの距離を
歩いてみたのですが
時間ほどで無事踏破できました
自分では意識していなかったのですが
ずいぶんと動けるようになったものです

最近は～分くらいと
やや時間は短くなっているのですが
継続して取り組めていることが
大事なのだと思います

運動と外出が苦手な方でも
本当に手軽に続けられますので
迷っている方は
ぜひ試してみてくださいませ

以上ステッパーの経過報告でした

本日の更新はみづあさぎでした

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