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【予告】来週の予告(3/2~3/7)

札幌は今日もですが、気がつけばもう3月。
年度末をむかえて忙しいという方も多そう…
何も考えずゆーっくり休めればいいのですが
なかなかそうもいかないんですよね

楽しいこともあるけど、だんだん
疲れがたまっていくなぁ~と感じている方、
来週のはやりっちも必見です
今週は「心の疲れを取る方法」に引き続き
来週は「体の疲れを取る方法」をピックアップ

ゆったりリラックスしたり
体を動かすことでリフレッシュしたり
疲れをとるアイテムの紹介などなど。
いろんな疲れを取る方法をご紹介します。
どうぞお楽しみに


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海外ドラマレビュー 「第一容疑者」

すっきりハッピーエンドの
アメリカのドラマもいいですが、
どこか「影」の部分があって
何だかモヤモヤしちゃうような
イギリスのドラマもみづあさぎ的に
すっごく好みだったりします

第一容疑者“Prime Suspect”(1991年~)
出演:ヘレン・ミレン、トム・ベル
原作・脚本:リンダ・ラ・プランテ

主役は女性ながらに主任警部をつとめる
ジェーン・テニスン。
依然として男社会である警察組織で
部下からの反目や、
厄介な縦割りの組織構造、
私生活との葛藤など
様々な問題と闘いながら、
その有能な手腕と犯人逮捕への熱意で
次第に味方を増やしていきます

事件解決への展開はもちろん、
このテニスンの内面の細やかな描写が
単なる女性警部という記号ではなく
1人の人間として、テニスン警部に
より感情移入できる仕掛けとなっていて、
ぐぐ~っと物語にのめりこんでしまう
要因なのではないかと思います

謎解きも信頼の面白さですよ
ミステリーは英国のお家芸ですからね~。
ルース・レンデルの作品などが
楽しめる方であれば、
なお、入り込めるかと思います

霧と影を感じる英国サスペンス
良かったら一度ご覧になってみてください


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【美容・健康】香りでrelax♪

今日は金曜日
1週間お疲れサマでした
(はやりっちメンバーは明日もお仕事ですが・・・笑)

お仕事でも、プライベートでも、
あ”ー疲れたと、思っても
なかなか気持ちの切り替えができないたんぽぽ
(O型は気持ちの切り替えが苦手とか言いますよね・・・
そんなとき、優しく気持ちを切り替えてくれるのがこれ



アロマオイルのポットです
香りとろうそくの光のWで癒されるー

色々な香りを楽しめるのですが
今回はたんぽぽオススメの香りの
効能についても調べてみました

人気があると言われて買った
ラベンダー
イライラ気分の時に、心がおだやかになり、リラックスした気分になる。
安眠も誘います。
(それでか!かなり眠気を誘われるので、火の後始末がいつも大変です・笑)

ローズマリー
無気力感やストレスを解消。思考力・精力を高めます。
(あまり癒し系のにおいではなかったのかもしれませんね

ユーカリ
元気が出る、リフレッシュ効果あり。
頭がスッキリして集中を高める。強い殺菌力が有名。
(こちらも、癒し系ではなかったみたい お部屋のニオイが気になるトキに使っていたので、ちょうどよかったかな

妹がプレゼントしてくれた
バニラ
精神を落ち着かせる。緊張・感情の起伏を和らげます。
(甘いニオイが好きな人にはオススメ

中でも1番好きなのは
いらんいらん
怒りっぽい人、ヒステリックな人など感情をコントロールする。
気持ちが静まります。
(・・・知らず知らずのウチに、カラダが求めていたのでしょうか 自分にぴったりな香りでした)


自分の気になる香りを探すのも
実は気分転換させてくれるもの

みなさんも、ゼヒお気に入りの香りと出会って
ストレス解消
relax~
効果にお役立てください



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【美容・健康】「カラー」で心を癒しましょう☆


カラーセラピーって知っていますか?

「カラー」にはいろいろな意味や性格があって
毎日、何気なく見たり、身につけたりしているもので、
自分の今の状態がわかったり、
その状態を変化させていったりできるんです。
それがカラーセラピーです

ぽぴぃは定期的にネイルショップに通っているんですが、
いつも、選ぶカラーが違います
前日までは、赤にしたいなーと思っていても、
仕事で疲れた後に行ったりすると、
何故か穏やかなカラーを選んでいたりするんです

ぽぴぃはお部屋のカラーは暖色系で、元気なカラーを選ぶ傾向があります。
寒色系のお部屋にいると、淋しくなっちゃうんですよね~

っというように、
みなさんも思い当たることがあると思います
下記のサイトでカラー診断がちょっとできるので、
やってみてください
今の状態を癒すカラーがわかるかもしれませんよ

http://www.hiroshima-gas.co.jp/good/iro/thera/index.htm




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【美容・健康】動物には癒しパワーがあるっ!

動物には癒しパワーがあるっ
と思っている人は多いですよね?

はやりっちメンバーも全員、
ペットを飼っている人(飼った事がある人)です

何かとストレスが多いと言われる現代社会
落ち込んだ時
寂しい時
悲しい時
ストレスを強く感じる時など、
ありませんか?

そんな時、
ペットに触れたり、
ペットに話しかけることで、
気持ちが穏やかになっていきます
もちろん、ペットに八つ当たりはダメ

また、ひとり暮らしの場合、
ペットがいると、
帰ってきた時に出迎えてくれる
それだけでしあわせです
ペットに助けられますよね

アニマルセラピー
よく耳にします

動物と触れ合うことで、
ストレスが緩和されてアドレナリンの増加が抑制され、
ホルモンバランスが整い、
免疫力も強化されるようです
血圧やコレステロール値が下がることもわかったみたい

癒しだけを目的に
ペットを飼うことはお勧めしませんが、
動物と同居することで得られる癒され感は、
人間社会では得られない癒し

人間同士とは違う関係が作られる

それが動物ならではの癒しなんですねっ


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美容・健康】癒し系マンガ「きょうの猫村さん」

「ネコムライス」が食べたいなぁ…

ココロが疲れて、
ぐったりしちゃった時に、
ワタシが思い出すのは、
食べたことがないのに、
どこか懐かしいような
猫の家政婦、猫村さんが作る
ネコムライス

お野菜しっかり、栄養たっぷり
カルシウムいっぱいの小魚入り
でも、小魚や野菜嫌いの子どもでも
おいしく食べられるように
工夫と愛情をこめて作られた
目玉焼きの乗ったケチャップライス

ああ、ほんと、一度食べてみたい


「きょうの猫村さん1~3巻(以下続刊)」
ほしよりこ著 
マガジンハウス
1~3巻はA5サイズのソフトカバー
1巻のみ文庫版もあります。
(2009年2月現在)


主人公の猫村ねこさんは
猫だけど、料理・洗濯・掃除から
ご近所づきあいまでこなす家政婦さん。
おせっかいで、一所懸命なあまり
いろいろ失敗もしちゃうけど、
それが、またかわいらしいのです。
今は遠い所に行ってしまった
大好きな坊ちゃんに会いに行くため
お金を貯めようと
頑張って働いています

奉公先の犬神家の人々に
時には、やりすぎなくらいに
世話を焼いてしまったり
勤め先の村田家政婦協会の人々と
TVの2時間ドラマで盛り上がり
真剣に感情移入しちゃったり…
あ~、いたよね!
昔はこんなおばちゃん、たくさんいた!
そんな程よい「昭和」の雰囲気が
あちこちに立ち込めていて
とても居心地がいい感じなのです

鉛筆書きでゆるゆると描かれた
オール手描きの味のある絵柄で、
セリフなどの文字も自筆なので
一見したところでは
苦手な人もいるかも知れません
でも、これ、写植にしちゃったら
全然雰囲気が変わってしまうよね~。
だから、一所懸命ではなくて
まずはかる~く、読んでみてください。
1冊読み終わるころには、先が気になって
それどころじゃないって感じに
きっと、なっちゃってますよ

疲れたときには、猫村さんの
楽しく一所懸命にお仕事している様子や
親身になって人に関わる様子が
読んでいて本当に救われます
失敗しちゃっても、頑張る猫村さんに
そうだよね~、頑張らなきゃね~
って元気を分けてもらえます

ネコムライスの味はわからないけれど
きっと効能はコレと同じ。
みなさんも疲れたときには
ぜひぜひ、試してみてください


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【美容・健康】水琴でリラックス~

を癒す為に、音楽を聴くというのも効果があります。
穏やかなクラシック音楽、小鳥のさえずりや川のせせらぎ等の
を収録したもの…聞いているだけで、
心が落ち着きますね

今回、さぼ・てんが紹介したい癒しに聞く音楽CDは、
大橋 智夫【著】「流すだけで運気が上昇する魔法のCDブック」
に付録されています。
聞いて、リラックス効果を得られる他に、
何と運気も上昇するという素敵な内容のものです。

著者の大橋智夫さんは、音が心理に及ぼす影響を研究し、
日本独特の音文化「水琴窟(すいきんつく)」の原理を
取り入れ応用し創作した「水琴(みずこと)」という
独特で不思議な音をこの本で紹介しています。

自然界の音と私たちの生活音の持つチカラや、
なぜ、聞いている人の運気があがるのか?
ただ、聞くだけ…というよりも流すだけで、
「場が浄化」されてしまうのは?…など、
不思議な世界をやさしく解説しています

その中でサボが気になった内容は、
「イヤシロチ」です。
そこに行くと気分がよくなったり、楽しくなったり
また行きたくなったりする「場」を
このように呼ばれるそうです。

CDに入っている音楽は…
トラック1「星・STAR」は、普段の生活で溜まったストレスを「浄化」
トラック2「月・MOON」は、心と体を生来のニュートラルな状態に戻す
トラック3「日・SUN」は、プラスのエネルギーを与える
…と、いう三つの流れで構成されています。

スピリチュアル系が苦手な方は、すみません
さぼ・てんは、こういうのに結構、興味がありまして…
「私も~」と、言ってくださる方がいると嬉しいです

それで、効果は?
…サボ、ずぼらなのでなかなか続けて聞くことをしていないので、
運気上がってるかどうか、分かりません
しかし、ソファに横になりながらとか、布団に入りながらこの音楽
を聞いていると、いつの間にか眠ってしまい、穏やかで気持ちがいい
目覚めをした経験がありました。
少なくとも質の良い睡眠は、経験できるのではないでしょうか?

気になる方は、一度お試しあれ~

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【美容・健康】ティータイムでリラックス☆

よくお茶を飲む家庭に育ったすみれ
今でもリラックスするのにお茶は欠かせません。
何かイヤなことがあってもとりあえず
お茶をいれて落ち着くようにしています

もちろん、お茶には
心の疲れに効果的な成分もありますし
茶道のように精神統一につながる部分もあります。
しかし
「自分のためのお茶」にストレスは無用。
こだわりたい人は入れ方にもこだわればいいし
めんどうならお湯入れるだけでもいいんです。

よく沸騰させたお湯を注ぐだけで
抽出時間が短くすぐ飲めるお茶はコチラ


ほうじ茶(豊翠園)
小さいころからずーっと飲んでいたお茶。
実家を出た今でも、ごはんのあとは
熱々のほうじ茶をいただくのが習慣です


玄米茶(豊翠園)
お茶の清々しさと玄米の香ばしさがマッチ。
冷めてもおいしい&冷やしてもおいしい
持ち歩きにもぴったりのお茶です。

忙しいときだからこそ…
疲れているときだからこそ…
お茶でも一杯、いかがでしょうか?


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【美容・健康】幸せな気分になれる映画

忙しくて疲れていたり
気分が沈んでいたり…
そんな時にお勧めの映画を紹介します

癒してくれるのは
映画というより、俳優さんなのですが、
とにかく笑顔がステキな俳優さんなのです

ふぢなみが大好きなその俳優さんは、
ロビンウィリアムスさん
彼の笑顔を観ていると、
自分まで幸せな気分になって癒されます

最近は悪役などにも挑戦していますが、
彼はやっぱり「いい人」の役の時の方が
の魅力はがあるな~と思います。

そこで、ふぢなみの独断と偏見で
「ロビンの笑顔に癒される映画」ランキング
を作りました

位 ミセスダウト(1993年)

位 ジャック(1996年)

位 パッチアダムス(1998年)

1位、2位はコメディ色も強いので
難しい内容が苦手な人や、
頭が疲れている時にもおすすめです。
でも、ラストは感動できます

3位は内容全部がハッピーではないのですが、
ロビンの穏やかな笑顔がたくさんです。

みなさんも彼の笑顔に癒されちゃって下さい


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【予告】2/23~2/14

本日、北海道は大荒れ
まだまだ冬です。



何かと、変化のつくこの季節。
仕事場で、
仕事内容の変化がある人…
職場の人の変化がある人…

季節の変わり目で
体調の変化があったり…

引っ越しして、
生活環境の変化があったり…

そんなときは、
が疲れてしまったりしますよね

そんな人たちの心
少しでも癒せるよう
はやりっちメンバーの
癒される方法を紹介します


来週も期待していてください


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