【美容・健康】冷たいシャワー

夏は朝シャワー派の方も
多いのではないでしょうか？

でも適温のシャワーだと
上がって髪を乾かしている間に
すっかり汗だくになっていること
多くないですか？

そこで最近シャワーの温度を
ぬるめにするために
お湯だけではなく水を足し始めました

水のイキオイが増す
湯上りに汗ばまなくなった

といいことづくめだったのですが
調べてみると
さらに、ちょっと気になる情報が
それは

「冷たいシャワーダイエット」

適温のシャワーで髪や身体を洗ったあと
少しぬる目のシャワーを浴びて、
最後に肩や首、背中（特に肩甲骨あたり）に
冷たい水を30秒ほど浴びるのだそうです

褐色脂肪細胞という
脂肪なのにカロリーを燃焼してくれる
細胞を活発にしてくれるんだそうですよ

早速、明日から時間のあるときには
ためしてみたいと思いました

本日の更新はみづあさぎでした

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