【美容・健康】こんにゃくベーグル

楽天スーパーセールに浮かれて
こちらを買ってみました

 

【楽天市場】一柳こんにゃく
こんにゃくベーグル
http://item.rakuten.co.jp/ichiryukonnyaku/honki_01/

小麦粉の代わりに％
こんにゃく粉を配合したベーグルです。
ヘルシーで美容によいとの謳い文句に魅かれ
どれどれ、とつい…

種類選べたので
大好きなくるみと
プレーンを選択してみましたが
どちらもクセのない味で
そのまま食べても
アレンジしても大丈夫そうでした

気になるカロリーの方は
プレーン：157kcal
くるみ：214kcal
とくるみの方がカロリーは高めですが
くるみはそのまま食べられるので
プレーンにいろいろアレンジした場合と
カロリーはさほど変わらずに
食べられると思います。
ちなみに一般的な小麦のベーグルは
100gあたりだいたい250kcalなので
くるみだとあんまり変わらないですね。
ダイエット目的の方は
プレーンをストイックに
そのまま食べると効きそうです

こんにゃく入りなので
やはり重め・固めだったため
電子レンジで少し温めた方が
食べやすいと思います。
ふんわりではなくしっかりした
歯ごたえのあるベーグルなので
たぶんゆっくりたくさん噛むと
良いのかもしれません

正直ダイエット効果は
ワタシは実感できなかったのですが
食物繊維が豊富なので
お通じに悩む方にはいいかも

熱烈リピートはしないと思いますが
ダイエット中には
選択肢としてあると便利な食材でした

本日の更新はみづあさぎでした。

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