かわしんクワトロ余裕でした(take2)

近頃はもう日の出も遅くなってきてお日様とともに朝練にいくようになりましたね

洗濯をして朝練を諦めるか洗濯を諦めて朝練いくか迷ったあげく朝練にいきましたね

1年の平林です

さて本日の朝練のメニューはこちら

連日のとおりキック強化期間ということでちゃんと力いれるところはいれてメリハリのあるメニューだったと思いますね

キックの50×8本 50秒はあまり休むまもなく流れるように400mが通り過ぎていきました

そのあとに100mをhardまでもっていくのは太ももが丸太になっていくのを感じましたがみなさんもしっかりとあげられたのではないでしょうか

最後はバトルといって2人でひとつのビート板をもって互いにバタ足なりドルフィンなりして押し合うみたいなやつでしたね

正直そこが一番きつかったですね

チャンピオンは男子の部、こうじさん。女子の部、愛さんでしたね。さすがです。

夕方は西様のありがたき筋トレでした、筋肉も喜んでいることでしょう。

では。