火曜はジムの日に

いつも朝目が覚めると

まず

今日は何曜日？
今日の予定は？

と、考えながら起き上がる


何をする日か思い出せないときは
手帳を見るの


で、今日は何も予定なしです。



それでもいつもより少し早起きして
昨日急に降ってきて濡れてしまった
洗濯もの洗って、のんびり
こういう日も貴重


以前火曜日は不調なことも多かったので
予定は入れてないことが多い

それでも最近は
透析後の不調（主に頭痛）が無くなってるので嬉しいの
今日も良い調子



火曜の午後はジムのレッスンが
ヨガ、気功＆太極拳、ピラティスと並んでいて

そのうち二つくらい参加するとちょうどいい。



ということで、午後からのんびり出かけて
ヨガと気功＆太極拳に参加

シャワーして買い物して帰宅

心地よい疲れ
このまま寝てしまいたい気分ではあるけれど

いやいや
ちゃんと食べないと

軽い運動して栄養つけることが大事→

夕食は冷蔵庫の片付けで
ちまちま並べて
この前購入した
小さなビール飲みました

ぷふぁ
美味しい～

しあわせ

納豆

昨年秋頃から、不整脈が始まってて
心房細動というもの

これそのものは致命的ではなくて
でも血栓が出来やすいので、
血栓を溶かす薬を飲むことが多い

昨年は自分がそれどころでなくて、放置

それでも、治ったわけではないわけで・・
いつかは、飲むのかなあと思案

一般的には、ワーファリンと言う薬で、
これは、納豆が食べられない

家族、特に息子は納豆がけっこう好きで
混ぜたり、ごはんに掛けたりせずに
そのまま食べる派


私は、納豆は特に好きではなく
息子が居なくなってからは、もう何年も買うこともなかった

食べられないと言われると
食べられるうちに食べようと、思うもので
先日買ってきた
美味しそうなのを選んで


そしたら、美味しいのね～

実は白いご飯が苦手なんだけど
納豆かけると食べられる



夏頃、循環器の先生に
ワーファリンか最近出た新しい薬もありますから
透析患者にどうか調べておきますね

と言われていたけど

月曜に心エコーで診てもらった時

出血しやすいリスクもあるので
出さないことにしましょう

ということになった


まあ、心房細動は最近ほとんど起きてないから大丈夫
・・かな

一休み

寒い今朝のベランダで。

じっとしているのは、こごえているのか。