ベジドリアと野菜fruitｓ弁当

マクロビを意識しているわけではありませんが
（そもそも乳製品、白米使ってるし）
ベジ、ばかりのお弁当です

・・・lunch・・・
ベジドリア
（人参、ピーマン、南瓜、ハム、チーズ）
南瓜とピーマン、トマト
りんご、オレンジ、レモン
コーヒー


・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）

毎週楽しみなレッスン。
ストッククリームパン（自然解凍）食べて挑みました

・・・夜食・・・
ストッククリームパン（冷凍）

シャリシャリカスタードが意外に美味、です

日中、水ボトル忘れて、代わりに
この前ジムでプレゼントゲットしたVAAMウォーターを
飲んだ成果か、暑くてお昼弁当を残したせいか
JAM後の体重測定で2キロ弱　減ってました