ダイエットなかなかうまいこといってます。
そこで現時点でしていることを書きます。
朝は全粒粉食パン1枚をトーストしてハムを乗っけて食べます。
飲み物は豆乳。バナナを食べ、果物ジュースを飲みます。
昼はコンビニおにぎり2個。
おやつはお菓子とコーヒー。
夜はごはんやめん類など炭水化物を食べない。
かわりに納豆とめかぶともずくを混ぜて食べています。
食べる前に炭酸水を飲みます。
そのあとは何も食べません。
仕上げににんじんジュースを飲みます。
足りない時はホットミルク。
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