ダイエット1

ダイエットなかなかうまいこといってます。

そこで現時点でしていることを書きます。

朝は全粒粉食パン１枚をトーストしてハムを乗っけて食べます。

飲み物は豆乳。バナナを食べ、果物ジュースを飲みます。

昼はコンビニおにぎり２個。

おやつはお菓子とコーヒー。

夜はごはんやめん類など炭水化物を食べない。

かわりに納豆とめかぶともずくを混ぜて食べています。

食べる前に炭酸水を飲みます。

そのあとは何も食べません。

仕上げににんじんジュースを飲みます。

足りない時はホットミルク。