身体からのメッセージ

イルチブレインヨガのトレーニングをしていると、普段感じることない体の状態、心の状態がよく感じるようになります。

私は、トレーニングを始めたころ、こんなに体にストレスがたまっていたんだとレッスンを受けながらびっくりしました。

みんな、気づかないうちに色々溜めてしまってるんですね。それが、肩こりや頭痛、腰痛、不眠などにつながります

イルチブレインヨガのトレーニングのおかげで、溜まっていたものを発散して楽になり

自分の体を大事にするようになってきました。

みなさまもトレーニングを通じて、自分の体を癒す時間を持っていただけたら嬉しいです


身体からのメッセージ

身体の感覚が戻ってくると
生命の大切さが分かります
大義のためにこの生命を思う存分使いたい
そんな意欲も生じてきます
身体を無責任に乱暴に扱う習慣には
くれぐれも注意することです

単に食べて飲んで眠って
排泄するためのものではなく
美しい精神と高貴な魂がやどった身体を
新たな目で眺めてください

私たちは歩き方からだけでも
身体と出会うことができ
脳と対話ができます

身体に集中し
身体と遊んでいると
ある瞬間、身体と脳が一つになります

その時、自分の目で
世の中を眺めるようになり
世の中を感じるようになります

真の創意性は
こうした自分自身の目を持って
はじめて発揮されるのです

一指 李承憲(イ・スンホン)

ilchi 希望の手紙より

HPからでも電話からでも体験予約をいつでもすることができます
スタジオでの体験レッスンも受付中です

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい

イルチブレインヨガ明石スタジオ
078-934-5630
#肩こり #腸内フローラ #認知症 #冷え性 #ダイエット #四十肩 #五十肩 #花粉症 #瞑想 #呼吸 #ストレス解消 #心身の安定 #自己肯定 #自信 #健康 #美容 #人間関係改善 #脳活性化
#コロナウィルス対策

良質睡眠になろう！ ～夜、ぐっすり眠れる体操講座～（オンライン可能）

　
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こんなお悩みありませんか？
寝ても疲れが取れない。
眠りが浅い。
寝付きが悪い。
夜中に目が覚めてしまう。

そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。
当講座では、誰でも簡単にできる体操を通して、心身をリラックスさせ、ストレスを発散させるトレーニングを行います。
毎日の睡眠が心地よくなるようサポートさせていただけたらと思います。

気になる方はぜひ、講座にお越し下さい。(*^-^*)
スタジオには、20代から80代の方まで通っており、誰でも無理なくトレーニングできます。
安心してご参加ください。※コロナ対策行っています。
換気、消毒、マスク。2m間隔でトレーニング

参加費1000円（税込）

※お忙しい方におすすめ！！！簡単にお伝えさせて頂くオンライでは無料で行っています。⇒（火曜～日曜、12時30分～13時、20時30分～21時）

お問合わせ・ご予約

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：ibyoga.akashi@gmail.com







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健康管理は自己管理～簡単にできるセルフケア方法をオンラインで無料でお伝えします～

これからは自分の体を自分で守る時代になってきました。

健康を維持する為には日頃からの運動とまた、体の部分を押しながら自分の体をチェックすることや呼吸に意識すること

初心者の方でも簡単にできる健康自己管理を是非お伝えさせて頂きます。



頭と指の爪の下のあたりと、足の爪の下のあたりを押すことでご自身の内臓や肩や膝、腰の痛みにつながるツボをお伝えします。

さらに体温アップの運動をお伝えします。


この機会にお一人でも多くの方々にお伝えしています。
気になる方は是非お問合せください。

お時間はご都合に合わせさせていただきます。

基本的に9時30分～10時、12時30分～13時、18時～18時30分、この時間がご都合つきやすいです。

約30分間、ご自身の体の健康のためにお時間作ってみませんか。

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