こんにちは。イルチブレインヨガ明石スタジオです
まだ、寒い日が続いてますね。今日は大久保も雪が降っていましたね
寒いので風邪を引かれませんように。
毎日、スマホやパソコンを使う時間が長くありませんか？
電車に乗っていても、たくさんの方がスマホを見ていますね。
今、スマホやパソコンの長時間操作によるストレートネックの女性が増えています。
ストレートネックとは、 正常な状態ではゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨が、うつむいた姿勢を長時間続けることによって
まっすぐになってしまっている状態を言います。
首は、脳と体をつなぐ様々な神経や血管が通る大切な場所
ストレートネックは本来の形からズレた一種のいびつな形であり、神経や血管を圧迫することがあります
これらの神経や血管に障害がおこると、場合によっては全身に影響を及ぼしてしまうことがあるのです
あなたの首は大丈夫ですか？
イルチブレインヨガのトレーニングで、このような姿勢の不調も改善しやすくなってきます。体のゆがみはメンタル面にも影響を与えるので
ご自分の体をチェックしてみましょう(*^。^*)
明石スタジオで、自分の体と心を見直してみませんか？
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