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明石でヨガをするなら イルチブレインヨガ  明石スタジオへ!!!

明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
078-934-5630
毎日体験受付中です☆

ウェルネスキャンペーン

2025年05月24日 | 日記

❤5月限定!入会金無料で
やさしい心と体の新習慣❤
5月は「セルフケア」の月。
季節の変わり目、日々の忙しさから疲れが出ていませんか?
そんな時こそ!心と体を穏やかに整えるためのひとときを☺
イルチブレインヨガでは、日常の小さな気づきを大切にし、
自然な形で自分自身と向き合う時間をお届けします。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∵
ウェルネスキャンペーン
入会金0円!
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∵
この5月、期間限定のウェルネスキャンペーンを実施中です。
【入会金が0円】の特別プランで、初めての方でも安心してスタートできます。
これまでヨガや瞑想に馴染みのなかった方も気軽に参加できる内容となっています。

ぜひお待ちしております♪

【お問い合わせ&ご予約はこちらか】イルチブレインヨガ明石スタジオ

電話→ 078-934-5630

ラインから→https://lin.ee/oDBxbf5

ホームページ→https://ilchibrainyoga-akashi.com/yoyaku/

★イルチブレインヨガとは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

★エクササイズはシンプルでかんたん。 360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

 

#ヨガ #yoga #ヨガスタジオ #明石 ヨガ #ウェルネス #セルフケア #瞑想 #呼吸 #体操

 

 


慢性的な腰の痛み どうにかしたいと思っているあなたへ

2024年03月21日 | 日記

慢性的な腰の痛み どうにかしたいと思っているあなたへ

腰の痛み、感じてる方って多いですよ腰の痛みの70%近くは原因がわからないと言われています。実は骨盤付近の筋肉や関節のこり、また内臓や腸の緊張が原因だったりする場合も多いのです

そこでイルチブレインヨガでオススメするのがへそヒーリングです!

何だそれ!?と思う方、

大丈夫です(*^-^*)とても簡単です。

へそヒーリングはその名の通り、
おへその周りを押しながらほぐして癒す(ヒーリング)方法です

お腹の奥っーの方までほぐれると
ビックリするくらい体が緩んで、内臓や腸、骨盤周りも
フワーッと楽になり、腰の痛みも楽になるケースも多いです。しかも1日5分でいいんです。

もちろんヘルニアや狭窄症などは病院に通われることをオススメしますが、そんな場合でもおへそ周りをほぐすことを併用してよくなる生徒さんも少なくありません。

いかがでしょうか?へそヒーリングはペットボトルでも代用できますが、
スタジオには専用のヒーリングッズもございますので一度スタジオに来て頂くと深く体験して頂けます

気軽なご予約をお待ちしておりますご興味ある方はお気軽にお問合せください
tel 0789345630
HPご予約はこちらから→ https://ilchibrainyoga-akashi.com/yoyaku/
LINEはこちら→ https://lin.ee/oDBxbf5

 

オススメ、ひざ痛解消ヒーリング法

2022年10月10日 | 日記

イルチブレインヨガ明石スタジオです

今日は、オススメのYouTube動画をお届けします。

日頃の生活で膝が痛くなることはありませんか?

膝は大事な関節ですから、日頃からケアをされることをオススメします。

ぜひ、動画のトレーニングを一緒にやってみてください

【保存版】運動・筋トレ前に行いたい、膝のストレッチ|お勧めひざ痛解消ヒーリング法

 

予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

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ホームページからご予約でしたら

本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費 1000円

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イルチブレインヨガのオンラインクラス

 


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花に、自然に感謝

2022年06月02日 | 日記

みなさま、こんにちは

スタジオの会員様がかわいいアジサイの花を持ってきてくださいました

優しい色合いで、見ているととっても癒されます

自然は本当にすばらしいですね。

皆さんも身近な花を眺めてみてください。癒しと感謝の気持ちが出てくると思います

みなさまにおすすめのメッセージをお伝えいたします

「今日私が咲かせた花」

どんな人生を送っているかによって
見える世界の人生が決まります。

 

私たちは今この瞬間にも
自分の考えや生き方に
最もよく似た波長を
自分のほうに引き寄せています。

すべては考え方次第です。

一指 李承憲(イ・スンホン)

希望の手紙より

 

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脳と腸 新感覚エクササイズ♪

2022年05月25日 | 日記

 

みなさま、こんにちは

イルチブレインヨガ明石スタジオです

身体の健康、心の健康には、免疫力・自然治癒力アップが大事です

スタジオでは、体の中からデトックスして溜まっているストレスを発散し、人間が持っている本来の健康状態に回復させるトレーニングを行っています。

小学生の子供さんから、80代の方まで通っています

おひとりおひとりに合わせて、無理なくトレーニングできるので、安心です

今の時代、自分の健康は自分で守ることが大事です。

アットホームなスタジオです。

少しでも気になる方は、お気軽にお問い合わせください

 

 

 

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