おすすめ運動♪ 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪

イルチブレインヨガ明石スタジオです

朝、みなさんは起きるときすぐに起き上がれますか？

まだ寒いこの季節、なかなかすぐに起きれない方もいらっしゃるかと思います。

私も朝、布団からすぐに出るのはちょっと苦手です。

布団から出る前にブレイン体操「つま先たたき」や「腸運動」などしてから起きています。

ブレイン体操をすると、脳がすっきりして、シャキッと目覚めやすくなります

寒い朝にスッキリ目覚めたい方にオススメ

今日は、全身を目覚めさせるブレイン体操動画をお伝えします

ぜひやってみてください

【おすすめ運動】寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪　イルチブレインヨガ



ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費　1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/



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新年明けましておめでとうございます(^^)/

🎍新年🌄あけまして　おめでとうございます🎍

みなさん、年末年始はどのようにお過ごしでしたでしょうか？
家に出ないでゆっくり過ごされた方も多かったようです😌✨
ついつい仕事で張り詰めたところ、休みとなれば気が緩んでしまいがちですね😅
その一方では、高齢者施設や医療従事の方々は、日々大変な中、年末年始もなかったかと思いますと何とも頭が下がる思いです。
心より感謝申し上げます🙇

私たちができることといえば、これ以上感染リスクを減らす為に、
体温アップ、免疫力アップにして、一人ひとりが健康管理をして意識を明るくしていくことだと思い、日々トレーニングさせていただいております🌈

オンライン（リモート）トレーニングも行っておりまして、参加されている会員の方々からは、
手軽にトレーニング受けられることや、離れていてもつながっていて孤独さを感じない💗
オンライン（リモート）でも十分な効果を感じている。
などなど喜んで頂いています😃

オンラインというと中々難しいと思われがちですが、簡単に接続できるまで、丁寧にご案内させていただきます🙏
オンラインで30分無料体験させていただきます👍

今後の健康に役立つ内容盛りだくさんです(*^-^*)
是非この機会に体験してみてはいかがでしょうか？✨

火曜13時〜「腸にいい体操」
火曜17時〜「ぐっすり眠れる体操」
水曜日17時〜「ストレス発散体操」
木曜日13時〜「だれでも簡単ヨガ体験」
金曜日13時〜「長寿歩行法体操」
金曜日18時〜「お腹スッキリ体操」
などなど、ご自身のお体に合わせた内容でさせていただきます。

ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費　1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/

↓写真は、会員さんが作成してくださったポスターです

真心こめて作成いつもありがとうございます💓

みなさんお一人お一人の意識が明るく光輝くことで世の中は変わっていきます✨✨✨
今年一年皆さんにとって素晴らしい一年でありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧💓
お勧め動画☟
https://youtu.be/-kxWRHkShrU


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