明石でヨガをするなら イルチブレインヨガ  明石スタジオへ!!!

明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
078-934-5630
毎日体験受付中です☆

言葉のちからの影響力

2012年07月31日 | 日記

明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです

 みなさんは、何か大きな夢や欲しい物が何かありますか?

 何かを手に入れたいと思った時、人は遠くばかり見て、今 自分がどの位置にいるのかを見ようとしないときもありますよね

 自分では頑張っているつもりでもなかなかうまく行かない…望みに近づかなくて 

 ますます欲しいものが遠く見えるなんてことありませんか?


 望みがあるのに、なかなか叶わない… そんな人にオススメのメッセージです



   『足元から見える存在価値』

   たいてい成功した人々は1カ所に集中力を集めます

   一歩を確実に踏み出したとき

   次の一歩を上手く進むことができます



   一歩を正しく踏みしめることができないと

   二歩目を進めることができず

   一カ月の間、正確に自分が踏みしめる足が

   どこへ向かっていくのかを知っているためです



   自分の存在の意味は自分がはっきりと

   踏み出すことができる踏み台が見えたとき

   その意味がありとても誠実な人は

   1カ月先をみているのではなく

   毎日毎日足元をきちんと見ているのです

   一歩進んだときにその次の足が出せます



   自分の存在価値を持つことは

   ビジョンが明確であり全体を見ることができるためです

   足を確実に一歩一歩進めて歩んでいくとき

   自分の存在価値があるように

   自分が存在する意味が確実な人ほど

   一番幸せな人です


 

   希望の手紙 ilchi.jp 

言葉の力はすごいです 他にもたくさんのメッセージをご覧ください


  イルチブレインヨガ明石スタジオのイベント情報
  お問い合わせは078-934-5630まで
  *******************************************************
  夏バテ解消!!呼吸・瞑想体験会 

  夏バテで体がだるかったり、暑さによる睡眠不足で悩んではいませんか?
  暑い夏 イルチブレインヨガの体操や呼吸法で、夏バテを解消して、リフレッシュしましょう!
  ぜひ体験にお越し下さい★★


  日程:8月19日(日) 14:00~
  費用:1000円
  会場:生涯学習センター分室2階和室 (明石市明石公園1-27 明石公園内)

 

〒674-0067
    明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
   TEL:078-934-5630
   http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
   ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)明石スタジオ

  体験料3000円のところ、今なら1000円です(明石スタジオだけの特典です
 
  体験レッスン随時受付中です
   どうぞお気軽にお問い合わせ下さい 

  脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
  ココロとカラダと脳をほぐします
  ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
  

  

【癒し系】自然音 せせらぎ 15分間

2012年07月29日 | 日記


明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです





昨日に引き続き、癒しの映像をお届けします

静かに目をつぶってこの音を聞いていたら、心が穏やかになると思いますよ


【癒し系】自然音 せせらぎ 15分間




〒674-0067
    明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
   TEL:078-934-5630
   http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
   ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)明石スタジオ

  体験料3000円のところ、今なら1000円です(明石スタジオだけの特典です
 
  体験レッスン随時受付中です
   どうぞお気軽にお問い合わせ下さい 

  脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
  ココロとカラダと脳をほぐします
  ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
  

  

ダンワールド明石スタジオから滝瞑想をお届け

2012年07月28日 | 日記


 明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです


 子ども達は今 夏休み真っ只中でディズニーランドや水族館はにぎわってますね

 今朝、ディズニーランドでは、アトラクション内に

 霧を噴射する仕掛けなどで、暑い中楽しんでもらう

 さまざまな企画をしているのをTVで見ました。

 今日はライフパーティクルTVから、滝の映像をお届けします

 仕事で忙しい方も、これで癒されて元気を取り戻しましょう

 ライフパーティクルTV 

  自然瞑想1滝瞑想

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  ココロとカラダと脳をほぐします
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イルチブレインヨガ明石スタジオで体のだるさを吹き飛ばそう

2012年07月27日 | 日記



  明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです


 暑くて何にもやる気が起きない… そんなときこそ、体を動かすことが大切です

 体のだるさを吹き飛ばす脳トレーニング―脇腹伸ばし―をご紹介します

  
 
  両手を組み、上に伸ばします。
息を吸って上体を左に倒し、しばらく止めます。
息を吐きながら戻します。
右側も同様に行ないます。 左右 3回ずつ繰り返します。

 ポイント
○ 両手を上げる時は胸を突き出して背すじを伸ばし、丹田に力を入れます。
○ 腕を伸ばしながら背伸びするようにひじも充分に伸ばします。
○ 上体を横に曲げる時は腰の筋肉を十分伸ばします。
 伸ばしてみて、痛いところはありましたか。
 
 普段感じにくい場所ですが、体の脇が熱くなってきませんか。

 1日のほとんどを動かずに座ってばかりだと、体が重くて肩が凝り、

 だんだん横になりたくなるほど疲れてしまいます。

 しかし、こちらは座ったまま簡単にできるので、運動をするのが難しい人でも続けられると思います。

 まずは一日一回から始めてみましょう。

 体を動かして体が楽になったり、体の感覚に集中することの心地よさを分かるようになれば、

 楽しくなって自然と習慣になります。


軽い動作でも体を元気にすることができます!

 体が元気になり、もっと心豊かで穏やかになるために脳トレーニングを取り入れてみてください




 効果
全身のだるさの改善、食欲回復、腰やわき腹の引き締め。
右側に曲げる時には脾臓と胃、左側に曲げる時は肝臓と胆のうの機能改善。

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イルチブレインヨガFacebookキャラクター たまちゃん

2012年07月26日 | 日記

 明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです


  今日も暑い一日でしたね

  熱中症には気を付けてくださいね


  以前募集していたイルチブレインヨガfacebookのキャラクターの

  名前が決まったので、お知らせしま~す

  


  「たまちゃん名前を付けてくれてありがとうキャンペーン」

 期間:7月26日~7月29日まで
 特典:期間中に入会した方には「たまちゃん」のハガキをプレゼントします

 イルチブレインヨガ最新ニュースをご覧ください




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