明石のヨガ教室
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集中力を高めるのに役立つイルチブレインヨガのポーズを紹介します
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最近、子供の集中力が続かないことが問題になっています
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でも、集中力を高めるのに一番大事なこと、それは他でもない、「運動」です
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脳研究の権威であるジョン・J・レイティ准教授(米ハーバード大医学部)によると、運動をさせた子供は成績がアップするといいます
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その理由は、運動をすることで、脳の神経成長因子が35%増えるからです
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運動をすると、シナプスの新生が促され、集中力がアップ
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ドーパミンやノルアドレナリン、セロトニンといった脳内ホルモンの分泌が促進され、頭がスッキリするのも運動のメリットです
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注意力が高まり、やる気もアップします。アメリカ・イリノイ州の一部の学校では、朝の授業の前に運動のクラスを行ったところ、生徒の成績が上がったといいます
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イルチブレインヨガは、まさにこうした運動効果に着目した運動プログラムです
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下図のような子供も大人も簡単に行える集中力アップのポーズを行なってみましょう
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HPからでも電話からでも、体験予約をいつでもすることができます
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イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
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いつでも予約お待ちしています
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体験料3000円のところ、インターネットを見た方は2000円です
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(明石スタジオだけの特典です
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体験レッスン随時受付中です どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
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脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
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