明石のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
イルチブレインヨガの呼吸で健康の歯車を整えましょう
イルチブレインヨガの呼吸法には、さまざまな効果が期待できます
血液と気エネルギーのめぐりを改善し、カラダと心、そして脳を活性化させます
イルチブレインヨガの呼吸法で、持病が改善してきたという６０代女性の体験談を紹介します
イルチブレインヨガの体験談
「糖尿病が回復傾向に」
６０代 女性
糖尿病になってから体重制限が気になり、イルチブレインヨガを始めました。
はじめは呼吸法の姿勢を維持するのも大変でしたが、だんだん長い時間続けられるようになりました。
同時に代謝がよくなり、体がポカポカとあたたかくなりました。
お腹で呼吸する感覚がつかめてきたら、糖尿病も徐々に回復の傾向が見えてきました。
イルチブレインヨガの呼吸法の奥深さを感じています。
☆ ☆ ☆
現代人は、肩だけで浅い息をする「肩呼吸」や口から息を吸う「口呼吸」が増えています
肩呼吸や口呼吸ばかりしていると、体内に毒素がたまりやすくなり、心も不安定になるといわれています
イルチブレインヨガの呼吸は、ゆったりと深く息を吐いて吸います
お腹を膨らませ、横隔膜を上下させることで内臓を刺激し、代謝や消化を活発にします。
さらに、横隔膜の動きが脳に伝わり、脳が活性化されます
脳や全身が新鮮な酸素で満たされることで、冷えや便秘、肩こりが改善。ストレスも解消されて、免疫力がアップしていきます
呼吸というもっともベーシックな生命活動を整えることで、カラダのシステムを支える歯車がかみ合うようになり、
健康へと導かれていきます。ぜひ一度、イルチブレインヨガの呼吸法を体験してみて下さい
4月体験会のお知らせ『体と心と脳がリフレッシュ！』
4月２８日(日)１４：３０～１６：３０会場：サンライフ明石 2階 会議室
JR西明石駅（東口）より南へ徒歩5分
参加費： 1,000円（要予約）
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
お問い合わせ：イルチブレインヨガ明石スタジオ078-934-5630（要予約）
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio/
http://dahnyoga-ashiya.com/
体験予約をいつでもすることができます
イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
いつでも予約お待ちしています
体験料3000円のところ、今なら１000円です
（明石スタジオだけの特典です
）体験レッスン随時受付中です どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
078-934-5630 脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐしますダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
