ヨガ明石スタジオで冷え性改善

　明石のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです


最近　大分寒くなってきましたね

　冷え性の方はつらい季節ですね


　そんな方にオススメのトレーニングを紹介します

　肩こり、指先の冷えに効果的な脳トレーニングです

　肩の筋肉がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります


トレーニングの方法
　
　　体の前後に拍手をします

足を広げて立ちます。

顔の前で1回、頭の後ろで1回拍手をします。

　丹田の前で1回、腰の後ろで1回拍手をします。

　 4つの動作を1セットにして50回程度繰り返します。



ポイント頭の後ろで拍手する時は、なるべく頭を下げないようにします。

人間を人間たらしめているのは、脳と手だと言われています。

　この地球上で唯一、人間の　指はほかの4本の指と向かい合うようになっています。

　人間の脳が今のように発達したのは、この手のおかげでしょう。

　手は「第2の脳」と呼ばれるほど脳と密接な関連があります。

　手をよく動かし、刺激を与えることは、脳の発達をうながしま～す　

　　一緒にトレーニングをして、体も心もすっきりさせましょう

　明石スタジオでは、個人個人のペースでトレーニングできますのでご安心下さい


　体験いつでもお待ちしております

　
明石市大久保町駅前1丁目11-4　KMビル602
　 　TEL：078-934-5630
　　 http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
　　 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
　　体験料3000円のところ、今なら１000円です
（明石スタジオだけの特典です）
　 　　体験レッスン随時受付中です
　 　どうぞお気軽にお問い合わせ下さい

　　脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
　　ココロとカラダと脳をほぐします
　　ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に