風邪を予防しましょう!!!

明石市のヨガ教室


毎日寒い日が続きますね

皆さん元気にお過ごしでしょうか

この時期寒くて肩にも力が入ってしまう方が多いと思います

ちょっとした時間があれば肩の力を抜いて回すだけでも結構ほぐれます

さあ、みんなでほぐしましょう

外から帰宅した時、私は手洗いとうがいをかかさずします

これだけでも十分風邪予防になりますよ

ポイントはこまめにすることです

どんな小さなことでも「継続は力なり」です


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ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
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脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐします
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