こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
睡眠はよくとれていますか？
夜になってグッスリ眠れることは生きる上で大変重要です。
しかし、不安やストレスが多い現代、夜になっても寝付けなかったり、
眠れても睡眠がよくとれなかったりということが少なくありません。
今では日本人の５人に一人が睡眠の問題で悩みをもっているそうです。
私もこのイルチブレインヨガのトレーニングを始めるまではそうでしたし、
周りでもよく耳にします。大人だけでなく子供たちにもそのような傾向あるようです。
健康的に生活している人は、夜になると眠くなり朝になると目覚めます。
脳の中にある生体時計が働いているためです。
私たちはこれを毎日リズムとして繰り返しています。
不眠を解消して健康リズムを取り戻しましょう！！
トレーニングをされてよい睡眠ができるようになった！という声が
少なくありません
毎日、元気に
笑顔の生活を！！
イルチブレインヨガのトレーニングをすると
健康な睡眠への効果が期待できます
ワークショップや体験クラス、お待ちしてま～す
ワークショップのお知らせ
１１月18日（日） 冷え性解消
１１月22日（木） 若返り免疫力UP
時間：14：30～
参加費用：1000円（１回）
ご予約お待ちしております
体験クラスのお問合せはお気軽にどうぞ
おまちしていま～す
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イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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