どんなに忙しくても１日１回は
一息つく時間を持ってみてください。
自分の心を静かに見つめ
今この瞬間の感覚に
集中してみましょう。
呼吸が荒いのか、心地よいのか
どんな考えにとらわれているのか
淡々と眺めてみてください。
泥水がかき混ぜられると
底が見えなくなりますが
水が澄んでくるとよく見えるように
瞑想は心の中のゴミを取り除く
意識の浄化作業です。
自分の姿を正確に見つめるとき
自分を変える力が生まれます。
ILCHI希望の手紙【脳の浄化】より
イルチブレインヨガのレッスンには、
副交感神経を優位にする呼吸法が入っています。
それは、瞑想であり、意識の浄化であり
自分との交流の時間です。
ぜひ、スタジオに体験においでください。
お待ちしています♪
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
体験のご予約、お問合せはこちら
春になると頭がぼーっとして
集中力が続かず、やる気が出にくい…
そんな症状、ありませんか？
いろんな変化があり、せわしない一方で、ふとした時に気が抜けてしまったり・・
そんな時こそ、体を整えて、頭スッキリ！
イルチブレインヨガでは、3月限定で
『 春の快適生活サポートプロジェクト 』を実施！
簡単なエクササイズと呼吸法で、頭をスッキリクリアにし
心も体も軽やかに春を楽しみましょう。
スッキリレビューもぜひご覧ください↓↓
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
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呼吸で大事なのは
酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す
ガスの交換することではありません。
私たちは息を吸う瞬間に
空間の中で絶え間なく
振動して波打つ生命エネルギーを
体内に受け入れています。
息を吐き出しながら
体内にたまっている古いエネルギーを排出し
体内のエネルギーを
いつも新鮮な状態に維持すること
そして肺に入ってきた酸素を
体の隅々まで流すことが大切です。
細胞に酸素も栄養もない状態で
健康になったり気力が生じたりしません。
呼吸に集中する時間を大切にしましょう。
そこから生きるための
エネルギーチャージが始まります。
ILCHI希望の手紙【生命力を旺盛にする呼吸法】より
イルチブレインヨガ新宿スタジオでは
自然に深い呼吸へと導くプログラムをご用意しています。
エネルギーチェンジの心地よさや
気力がわく感じをぜひ味わっていただきたいです。
体験レッスンでお待ちしております♪
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
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地球の裏側の人とリアルタイムで会話したり、車が自分で走る時代。
想像もできなかったことが現実になる中、
数十年後の未来、私たちの暮らしはどのように変わるのでしょうか？
未来人類学が描くのは、人間が生物学的限界を超え、
ロボットと共存する、まったく新しい世界。
意識を機械に移植し、宇宙で暮らす日がくるかも？
人類の未来が今、大きく変わり始めています。
未来社会を生き抜くために、私たちは何を考え、どう行動すべきか？
人類の未来を一緒に考えてみませんか？
これは、AIの話でも、科学の発展の話でもなく、「人類学」です。
わたしたちの生きる意味、人間について考えるきっかけになれば、と思います。
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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こんにちは😀
お正月の連休も開けて1週間。いかがお過ごしですか😍
今日は、1月11日。1が並ぶ日ですが、昔からの風習で、今日は「鏡開き」ですね。
鏡開きは、「お正月に神（年神）や仏に供えた鏡餅を下げて食べる日」、とされています。
神仏に感謝し、また無病息災などを祈って、お汁粉や雑煮などでいただきます。
鏡餅は単なるお供え物というより、神様が宿るところと考えられており、鏡餅を開くことで、年神様をお送りし、お正月に一区切りをつける意味合いもあるようです。
武家では鏡餅を刃物で切ることは切腹を連想させるため、手や木槌で割る風習があったそうです。
また、「切る」「割る」という言葉は避けて「開く」という言葉が使われたといわれています。
感謝と共に、また常に神仏と共にあった日本の風習らしい、とても明るい行事ですね。
今日は神さまだけでなく、家族や周りの人々、また自分、地球にまで感謝を捧げて、
新しい年が明るく元気な時間になるよう、新しく開く年をお祝いしましょう💗
毎日のポジティブな想像と、感謝の言葉、行動がきっとよい年を開いてくれます。
多様化する年始行事の中で都会では鏡開きを行う家庭も少なくなったのかもしれませんが
お正月にお供えしたお餅があるご自宅は、感謝をこめて、ぜひおうちで食べてみてはいかがでしょうか😊
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753
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2025年、本年もよろしくお願いいたします🍀
あるところでは、何か今までになかったことが起こる、といわれる今年。
大きな変化や衝撃があるのかもしれません。
そのような環境の変化に、わたしたちはどう立ち向かったらよいでしょうか。
今日は、新しい2025年に向けて、意識の話をしたいと思います。
人間として、持つべきではないか、とおもわれる問いは
「私は何者か？」
この根源的な問いを通じて、
自分を制限する既存のアイデンティティや信念から解放される重要性を探る動画をご紹介します。
独断的な価値観や思い込みを超え、自分自身を再創造することで、
個人が地球規模の未来を変える力を持つことを解説します。
平和で持続可能な未来を創るために必要な意識の変化と、
新しい行動を選択する力をあなたも一緒に考えてみませんか？
脳を書き換え、自分を超えて地球と共に歩む選択を、わたしたちはできるでしょうか。
https://youtu.be/2u_c--E880g?si=yBJ-QnzA_R8a8CPJ
今年はもう一歩踏み込んで、わたしたちの内側、意識の世界に興味をもっていただければと思います。
その時に、もっと大きな変化が起こるのだと思います🙂
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年齢を重ねると、 どうしても体や気持ちの変化が気になりますよね😣
ちょっと疲れやすくなったり、忘れっぽくなったりして、
「あ〜、もうとしかな…？」と 不安になったりすることがあると思います。
でも実は、年齢を重ねても 元気でイキイキとしている人がたくさんいるんです！
実際に９０代で楽々とプランクを3分やったり
60代で懸垂にチャレンジしている方がたくさんいます!
今日はそんな素敵な人になるための若返りの秘密を 科学的なデータも交えながらご紹介！
https://youtu.be/YaN30S8caOk?si=ELdgLcYDvWHNQJIQ
一緒に若返り！していきましょう～😃
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まもなく12月！年の終わりに向けて何かと忙しくなる季節です
元気にお過ごしですか？
こんな時期こそ、セルフケアが大切。
忙しい毎日を送っているあなたに
たった5分でリラックスできて
心身のバランスを取り戻すことができる 呼吸法をご紹介します。
https://youtu.be/dV-nAyF8TAo?si=7vi9IrPxi-ySIUFY
呼吸は健康につながるとても大事なこと。
呼吸を深く、ゆっくりできるように練習しましょう
難しいと感じた方は、スタジオでもマンツーマンでお伝えしています！
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新人類。そう聞いてどんなイメージをもちますか。
生物学、新しい革命、人間の変化・・・
今日はこの新しい書籍『新人類がやってくる』をご紹介。
私たちは今、大きな転換期を迎えています。
個人の変化が、どのようにして地球規模の未来を形作るかを考察し、新しい価値観や行動の選択が世界を変える鍵となることを解説します。
技術や社会が急速に進化する中、私たち一人ひとりがどのように意識を高め、共生を目指す新人類となるのか、その道筋を示します。
あなたも、この変化の波に乗り、より良い未来を創り出す一歩を踏み出してみませんか？
動画では、意識の変化がいかに重要で、それが私たちの未来をどのように変えていくのかについて深く探ります。
https://youtu.be/k2gRJnT7dL4?si=GIzJAjE1e5u1KgKE
※この動画は、一指 李承憲著『新人類がやってくる』の一部をお届けしています。 書籍についてはこちら↓ https://x.gd/ilGZQ
わたしたちが住む地球。どうやっても変えられないこの事実を受け止め、新しい未来のために一歩をふみだしてみましょう。
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私たちのほんとうの価値は
周りの人と比較することができない
絶対的なものです。
学歴や社会的な地位、
銀行の残高が私たちの実体ではありません。
それが私たちのほんとうの価値ではないのです。
魂が目覚めたときに
自分のほんとうの価値がわかり
「私は私だ」と宣言することができます。
私は私以外の何者でもなく
ただ私であるだけです。
他の何かと比較することはできず
私は私であるだけです。
その私としてこの世を生きること、
それが自由で創造的な人生の秘訣です。
一指 李承憲
今日はイルチブレインヨガ創始者の言葉をお届けしました
魂はみえないですが、誰にでもあるものです。
魂を目覚めさせることは、人間として生きていくために
豊かな人生を送るために、きっと有効だと思います。
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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TEL : 03-3358-2753
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