ワークショップ♪♪

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです

今日は皆さんにワークショップのお知らせをします

夏バテした体を癒して免疫力UP

8月２６日（日曜日）

１４：３０～１７：００

新宿スタジオにて

参加費用：２，０００円

持ち物：動きやすい服装、タオル

 

夏は暑くてどうしても体の体力が落ちがちです。

また、食欲も落ちて免疫力も低下、

その上冷たいものなどで胃腸を満たす傾向があるので

思った以上に夏の胃腸はボロボロです。

その結果、

秋口になると体の重ダルさ、気持ち悪さ、ボーっとする感じ・・・

などの体の不調が始まります。まだまだ暑さが続く毎日ですが

8月上旬には立秋を迎えます。また中旬のお盆を過ぎると少しずつ日も短くなり

秋に向かって気候が変わっていきます。9月が始まるその前に腸から癒して

夏バテした体をリセットできる免疫力を付けましょう♪

イルチブレインヨガのトレーニングは

丹田を強化して内臓を刺激する体操を多く取り入れて体の内側から元気になれるよう

考えられています。今回のワークショップではオーラ撮影もしながら

体の変化を体感していただくいのとともに視覚でも感じていただきたいと思っています♪

ヨガが初めての方、体が硬くて不安な方、老若男女問いません、楽しく体を動かしていきましょう

お気軽にご参加下さい！（要予約　お電話にてお申し込みください）

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

新宿区2-8-5 東弥ビル2階

03−3358−2753
brainyoga2753@yahoo.co.jp

 

入会体験受付中！！一緒に夢をかなえましょう

真の休息

みなさん、こんにちは
ブレインヨガ新宿スタジオです

疲れたとき
どのようにリフレッシュされていますか

著書「セドナ・メッセージ」より
メッセージをお送りします

↓↓↓※※※※※※

私たちは自らの内側にて真のパワーと休息を得られる。
まさに、私たちの身体が休息所であり、エネルギーの発電所だ。
辛くて混乱しているときは自分の内側に分け入ってみることだ。
私たちに完璧な休息を提供できるのは自らの身体の内側だ。
身体をひきずっていくら遠くへ行ったとしても、
自分の外側からは真の休息を見つけられない。

※※※※※※※※※


というわけで、
真の休息は
内側から
【瞑想】ですね！！


自らを内観し
自分の枠をみて
その枠を広げることを選択し
より自由に！！より元気に！！

スタジオで楽しく
リフレッシュしましょう！！

内側からリフレッシュする！瞑想！
ぜひ一緒に！！

ライフパティクルTV

みなさん、こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

 

ライフパティクルTVご存じですか？

ライフパティクルTVとは世界初のエネルギーヒーリングの放送局です。

左のリンクよりどうぞぜひご覧ください！

 

このライフパティクルTVを通じて、

全ての生命に存在するエネルギー(ライフパティクル)を育て、

健康で幸せで平和な人生を創造していけます。

アリゾナ州セドナの映像を視聴したり、

アクアマリンの神々しいエネルギーを感じたり、

呼吸や瞑想のトレーニングができますよ！

 

ぜひ登録してみてくださいね！

きっといいことがたっくさんまってますよ

善は急げ

 

イルチブレインヨガ新宿スタジオではみんさんのお越しをおまちしています

いっしょにトレーニングしましょう

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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～歩いて走って瞑想～

歩いて、走って、気持ちよく脳活性！

 

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

イルチブレインヨガの特徴の一つは、生命がもつ自然なリズムを回復させる瞑想法です。今日は、脳活性化に役立つ「ウォーキング瞑想」と「ランニング瞑想」を紹介します。

□ウォーキング瞑想

正しい姿勢、そして正しい呼吸で歩くと、血行がよくなり、脳に十分な酸素がゆきとどくようになります。ウォーキングには、脳活性化の効果があるのです。

ウォーキングをもう一歩発展させたのが、イルチブレインヨガのウォーキング瞑想です。歩くことで自然の力を感じながら、自分の体や心と向き合うトレーニングです。

ウォーキング瞑想をするときは、大地をしっかりと踏みしめて歩きましょう。足の裏に静かに集中してみると、土の感触が生々しく伝わってくると思います。靴底を突き抜けて伝わるその感触は、まさに地球の生命力そのものです。

呼吸も大切です。鼻先に意識を集中して、２歩に１回息を吸って、２歩に１回吐くようなテンポで深く呼吸をします。慣れてきたら、３歩ごとに吸って、３歩ごとに吐いてもいいでしょう。この呼吸法を続けていくと、長く歩いても疲れを感じにくくなります。

□ランニング瞑想

イルチブレインヨガのランニング瞑想は、手と足を大きく振って走る瞑想です。走る自分の体だけに集中することで、雑念を消し去ります。

走るときは、自分が裸になったような気持ちになって、風が全身にぶつかるのを感じます。手に、胸に、頭に、足に、膝に当たる風。シャワーを浴びる時に水が体に触れるときのように、風がスースーと音を立てて、体を通り抜けます。すると、ネガティブな考えや感情が洗われてゆき、脳が活性化。心と体の芯からスッキリします。

★ ★ ★是非お試しください

◇◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

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アンチエイジング～

こんばんはイルチブレインヨガ新宿スタジオです

私、アンチエイジングの言葉に弱くて以前はよくプラセンタ注射を週に1回1年間打っていました。

もちろん効果はあって、とても体の免疫力が上がったのですが

逆にその注射を打たなくなった時の事を心配してしまいました。

こんなんじゃいかん！

なんとか自分の力でアンチエイジングをしなくては・・・

と思ってイルチブレインヨガに通って必死にトレーニングに励みました。

その中でも特に効果のあるトレーニングをご紹介します。

 

イルチブレインヨガの毛管運動で記憶力や集中力をアップ

イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニング。寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください！

イルチブレインヨガの毛管運動の目的は、体の中心である「丹田」（たんでん）のエネルギーを体の末端にまで広げることです。手足に新しいエネルギーを全身に送り込むことで、指先やつま先から濁ったエネルギーが抜けて、細胞も蘇ります。

脳から一番遠くにある手足の先を刺激することで、全身の毛細血管が大きく開かれ、血液の流れが改善します。その結果、脳に新鮮な酸素が送られるようになり、脳活性化が図られ、集中力や記憶力もアップします。

現代人は立ちっぱなし、座りっぱなしの時間が長いため、濁った血液が下半身に滞留しがちです。イルチブレインヨガの毛管運動を行うことで、古い血液が除去され、アンチエイジングへと導く効果も期待できます。

　　　　　　　　　　* * *

イルチブレインヨガの毛管運動はとてもシンプル。あお向けになり、手足を小刻みに振るだけです。

まずは、らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上げます。腕は手のひらが向かい合うように伸ばし、脚はヒザが曲がらないようにします。

腕と脚をブルブルと震わせるイメージで振動を与えます。１分ほど振動させたら、両腕と脚を下ろします。

だんだん揺らす時間を延ばしていき、慣れてきたら５分くらい行ってもいいでしょう。

イルチブレインヨガの毛管運動
1. あお向けになり、手足を持ち上げ、力を抜いた状態で手足をブルブルと振ります。
2. 1分間振って休みます。それを5回繰り返します。

＜Point＞
自分の体力と体の状態にあわせて、振動の時間を徐々に増やしていきます。
1日10分以上行なうと、より大きな効果が期待できます。

★ ★ ★是非お試しください

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日々の過ごし方

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

最近、毎日が充実しています！

毎日違う事をしているわけではないし、

同じ事を繰り返しているだけですが、なぜかそう感じます。

貴方はどんな日々を送っていますか？

昔、友人との会話で生活の記憶に関して聞いたことがあります

毎日同じ生活の中で習慣的に過ごすとその時間が折りたたまれて一つにまとまってしまうという話です。

あれ、一週間前は、一か月前は何をしていたのかしら…？？

と、折りたたまれる生活の中に埋もれていたりしませんか？

イルチブレインヨガで習慣をリセットして

充実した毎日を送っていきましょう♪

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笑顔のコウカ

こんにちは、イルチブレインヨガ新宿スタジオです

ちょっと疲れたときや、元気がでないとき、すぐに元気になる方法をご存じですか？

ありきたりかもしれませんが、笑顔でいることです!!

ただ口角をあげているだけでだいぶ違います。

最近、ふと気が付いたときに口角をあげているよう意識するように

なりましたが、これが大分自分の感じが違います!!

笑顔でいることによる心理的身体的効果は医学的にも心理学的にも実証済みですが、

実際、意識して過ごしてみるとその違いにびっくりです！！

何もしていないのに気分がルンルンしてきます☆

きっと今日もいいことが起こるんだろうなぁと思ったり

楽しいことが頭にうかんだり、頭の中がいいこと☆でいっぱい！になります！！

ぱっと必要なことが次々思いついたり、視界が広く明るくなった感じですごせます！

ぜひぜひお試しいただきたいです☆

ポジティブになる、いいことを引き寄せる、人間関係が円滑になる、老化を防ぐ、リフトアップになる！

いいことずくしですね！！

笑顔でいいことをいっぱい引き寄せましょう！！

イルチブレインヨガ新宿スタジオでは笑顔がすてきな先生がたくさんいらっしゃいます！☆

一緒にトレーニングをしてココロもカラダもきれいに元気になりましょう！！

新宿スタジオでおまちしてます☆

 

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自分のオーラは何色？

こんにちは！イルチブレインヨガ新宿スタジオです

 

去る８月４日、５日に東京ビッグサイトで癒しフェアが開催されました。

イルチブレインヨガからも出店させて頂き多くの方のオーラ撮影と陰陽五行のご説明をさせていただきました

ブースには初めから終わりまでお待ちのお客様の列ができていました！

みなさまのオーラを撮影させていただくのも楽しかったです!!

自分のオーラをみることはめったにないことなので絶好の機会でしたね！！

多くの方のオーラを撮影させていただき、これからの人生がよりよくなっていくように、お役にたてたことをうれしく思います

オーラとは人の体にあるエネルギーをＰＣを通して色彩としてあらわしたもの。

黄色、緑、オレンジ、赤、青、紫など...色にいい悪いはなく、いろいろな色で今の自分の状態を知ることができます。

元気でエネルギッシュで快活であったり、ちょっと疲れている感じであったり

このオーラ撮影を通して今あるもの、少し補うとよりよいものがわかります

癒しフェアには残念ながら行けなかった方で、でも自分のオーラがみてみたい！！

という方★イルチブレインヨガ新宿スタジオでオーラ撮影ができます！！

ぜひいらしてくださいね！

お待ちしてまーす！

 

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脳波振動

こんばんは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

先日友人に私がやっているブレインヨガを紹介したら

脳ヨガ？！とびっくりされました。

どう関係あるの？と言われてトレーニングで行われる脳波振動トレーニング

について熱く語ってしまいました。

李承憲の開発による脳波振動(ネッパジンドン)
一指　李承憲（イルチ　イ・スンホン）氏は最新脳科学と東洋の伝統技法を融合した脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」を開発しました。脳波振動は、簡単な動作を行い脳波を安定させることにより、短時間で心と体の健康を実現できる画期的なトレーニング法です。

すべての他の脳教育と同じように脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」は脳に焦点を当てています。なぜなら、ひとつの器官でありながら、私たちの生活の質に本当に多くのことを決定づけるからです。あなたの脳を適切に管理し開発することによって、より健康で幸せで平和な人生を創造するのに役立ちます。脳には人間の生命にとって最も大切な三つの基本的価値があるからです。
脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」は脳教育の最も単純な形の一つであり、最も効果的なもののひとつでもあります。脳幹という脳の最も基本的な部分の一つに焦点を当てています。というのは、体の機能やストレスのレベルを決定づけるのが、脳のこの部分だからです。

その仕組みは？

脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」はほとんど自由です。脳幹がいつも働いているようにさせることです。 生命は自由で自然なものと思われていますが、私たちは習慣的に感じているストレスや感情によって、私たちの脳の自然な能力をしばしば抑圧しているのです。すべての生き物は自然治癒力を持っています。それは、均衡のとれた、あるいは健康な自然な状態にその体を戻す有効な能力のことです。現代人の80％以上がストレスに関連する病気にかかっている事実から、私たちは癒すことのできる内なる能力を、うまく利用できていないということがわかります。

脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」は、自分の脳幹を目覚めさせることで自然治癒力を回復するのに役立ちます。あなたの脳幹はあなたの健康にとって非常に大切です。なぜならば、脳幹は呼吸、心臓拍動、ストレス反応そして、その他すべての多くの体の自動制御機能をつかさどる部分だからです。脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」を通して、あなたは脳幹が自分の体の他の機能とうまく共鳴する波動を創り出すのを助けるのです。

情報について

ある意味で、これはあなたの脳幹から新皮質を取りはずすトレーニングです。あなたがストレスを受け続けているなら、脳幹は体の中の均衡を創造することができなくなっているはずです。脳の思考をつかさどる部分である新皮質は、あなたに闘うか逃げるかの緊張状態を強いるメッセージを送り続け、そしてついに体は擦り切れてしまうのです。

そこで、どうすればこの悪循環から抜け出すことができるのかというと、あなたは新皮質から離れて、脳幹が働くことができるようにすればいいのです。新皮質があなたの人生と世界一般について否定的なメッセージばかり創造するなら、脳幹は体に否定的な反応を生み出し続けるでしょう。脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」でこの否定的な情報を消し去り、意識的に、肯定的で健康な情報を選択できるようにするのです。

方法について

脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」は、体の中の振動を用いて脳の振動を変える方法です。体の中で創造された緩やかなリズムを通して体の緊張をほどき、脳を穏やかで瞑想できる状態にいざないます。そして最後には振動が身体全体を包み込むようになります。そこで、始めるにあたって簡単で有効な体操があります。



１． 両腕を体の両側に楽において、椅子にくつろいで座ります。
２． 楽に呼吸を繰り返し、身体を完全にリラックスさせます。
３． 目を閉じて、頭を左右にゆっくりと振り始めます。
４． 頭が左右に回転するポイントに位置する脳幹に意識を集中させます。
５． 揺れる動作が深まるほどに、自分の脳幹が輝きだすのを、思い描きます。


新しい生物学

あなたが何になるかを決定するのは、遺伝子だと教えられてきたかもしれません。両親や祖父母から病気を受け継いでいることを知った時には、特にその落胆も大きくなります。しかしながら、全く新しい考え方が、生物科学の分野から明らかになってきました。今では、人間個人の健康を決定づけるのは、細胞間のゲームで遊んでいる遺伝子だけではないことに、生物学者たちが気づきました。

それによって、細胞の皮膜は健康の状態を決定づける遺伝子よりも、もっと重要かもしれないことがわかりました。細胞膜とは、取り巻く環境を感じ反応する細胞の一部なのです。言い換えれば、細胞膜は身体からのメッセージを受け取り、解説し伝達する細胞の脳なのです。どのように働けばいいのか、誰があなたの脳に話すのでしょう？あなたの内臓器官である心臓に脈打つように、そして臓器に役目を果たすように話しかけるのは、あなたの脳なのです。

身体の言語であるエネルギー

エネルギーは自分の体が話す言語と言えます。あなたの体の神経経絡を通って、脳が内臓器官に生物電気信号を送っていることは、おそらくご存じだと思います。でも、どうやって脳があなたの細胞に伝えているのかを考えたことがありますか？

遠くない昔、生物学者たちは、細胞膜を単に抑制システムとして働き、必要な時に化学物質を吸収するぐらいの比較的重要でないものと信じてきました。最近になってようやく、細胞膜がどのようにそれを取り巻く環境に反応するのかについて、より注意を向けるようになりました。細胞のこの部分がどのような働きがあるのかを研究する生物学者ブルース・リプトンによると、細胞膜は化学情報に基づいた環境だけではなく、エネルギー情報に基づいた環境をも、本質的に解説するのということです。細胞膜についての新しい発見によって、リプトン氏と他の「新生物学者」たちは、一度は不合理だとして拒絶された気という古代アジアの概念に至りました。そうなると、あなたの細胞全体の健康にとって、あなたの脳や脳波から放たれるエネルギーは、とても重要になるかも知れません。

健康は健康な細胞からできている

細胞の健康はあなたの肉体にとって、とても重要です。というのは、細胞というのはあなたの体を形成するブロックなのですから。細胞が健康でないなら、弱くて、ばらばらのレンガでビルディングを建てるのに少し似ています。

すべての病気は細胞レベルで始まっていることを忘れないでいて下さい。たとえば、すべての癌は一つの突然変異された細胞から始まっています。臓器の機能不全も細胞レベルで始まります。動脈の内壁の細胞が完全であれば、心臓血管に関する病気に果たす役割は大きいのである。

幸いなことに、治癒も細胞レベルで起こります。体には、それ自体治癒し成長する能力が存在します。脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」はそれをしようとしているのです。脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」によって、肯定的な癒しのエネルギーで自分の体と対話できるようになるのです。

最高の健康のために自分の脳を測定する

脳波振動(ネッパジンドン)は、自分の体のすべての細胞の中にある自然治癒力と脳波を同調させることです長期にわたる健康を決定づけるのは、感情と態度が重要な役割を果たしていることが多くの研究でわかってきました。肯定的な思考パターンは健康をもたらします。よって、脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」は、脳の中に健康と自然な脳波に関係する肯定的な情報を創造することに焦点を当てています。さらに、身体を通して正しい気の流れを回復し、活力がみなぎる健康と幸福の感覚を発達させます。
量子物理学では、宇宙にあるすべてのものは、結局エネルギーであると教えています。そして脳波トレーニングは、あなたの体と人生に肯定的で協力的なエネルギーを絶え間なく発するあなたの脳幹を使うよう促します。

より深く理解する

脳トレーニング「脳波振動(ネッパジンドン)」の目的は肉体的健康にとどまりません。脳幹を通って送られたエネルギーは他のものにも影響を与えます。いつもストレスを受け怒っている誰かと一緒に時間を過ごしたときに経験したことがあるでしょう。あなたはすぐにいらいらしてくるでしょう。同じように、他の人の楽しい上機嫌も移ることがあります。
この効果を理解し、自分脳幹をコントロールする方法を学ぶことは、あなたの人生、特に対人関係に落ちて大きな効果があります。まず、自分の脳波のパターンに責任をもつことを学び、他の人たちの脳波にコントローされない方法を学ぶのです。

平和は脳幹の中にある

脳をトレーニングすることは、この惑星における平和の最後の源泉かも知れません。私たちが脳に肯定的で自然な振動を創造することを学ぶにつれて、他の人たちもまた影響を受け変わってくるのです。

私たちの集団人間性意識のレベルはかなり低くなり、肯定的とされるよりも下まわっています。地球の最近の環境や政治的状態は深刻です。本質的には、私たちは全くの自己破壊といった難しい結果を変えなければならないし、対峙しなければならないところに来ています。文化の流行や、対人関係に基づいた私たちのエゴは、もっと相互補助的な生き方にとって代わるようにしなければなりません。

自分の脳が肯定的な情報に向かうようにすると、人間性全体のレベルも上がるのです。最初は大変なように思えますが、求められているのは、自分自身の健康と地球のために、最も健康的な道を求めて自分自身の脳をまず変えることだけです。

【監修】一指 李承憲(イ・スンホン)

 

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ワークショップ♪

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新宿スタジオにて

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夏は暑くてどうしても体の体力が落ちがちです。

また、食欲も落ちて免疫力も低下、

その上冷たいものなどで胃腸を満たす傾向があるので

思った以上に夏の胃腸はボロボロです。

その結果、

秋口になると体の重ダルさ、気持ち悪さ、ボーっとする感じ・・・

などの体の不調が始まります。まだまだ暑さが続く毎日ですが

8月上旬には立秋を迎えます。また中旬のお盆を過ぎると少しずつ日も短くなり

秋に向かって気候が変わっていきます。9月が始まるその前に腸から癒して

夏バテした体をリセットできる免疫力を付けましょう♪

イルチブレインヨガのトレーニングは

丹田を強化して内臓を刺激する体操を多く取り入れて体の内側から元気になれるよう

考えられています。今回のワークショップではオーラ撮影もしながら

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