こんにちは！新宿スタジオです。
今回は、ブレインヨガの体操でもある皿回しについて紹介します。
体、全体の経絡のつまりをほぐし、血液循環、エネルギーの流れもよくする
体操です
世界に広がっているブレインヨガ！世界の皿回しをご覧下さい
世 界 の皿まわし（皿回し）
イルチブレインヨガの皿まわしは、ダイエットにも効果的と評判です。２週間の皿まわしでダイエットが順調に進んだという体験談を紹介します。
イルチブレインヨガの体験談
「ウエストが2センチ引き締まった」
私は長い間、腰痛に悩まされていました。ひざに水がたまったり、高血圧症になったりと最悪な状態でした。それが、イルチブレインヨガで画期的に良くなったので、次の目標をダイエットにしました。
猛暑日が続くため、食事制限はしないで、どのくらい減らすことができるか、食事の内容に注意しながら１４日間、イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに取り組みました。そうしたら、体重が0.9kgダウン、ウエストがマイナス2cm、腹囲マイナス3cm、柔軟性が4cmアップ――という結果に！体重が50kgを下回ったのは何年ぶりかわからないくらい。ほんとうにうれしい結果でした。
また、開始して３～４日目頃から、あれ・・・痩せた？顔がほっそりしている・・・出会う方々から言われました。体重は変わっていないのに。イルチブレインヨガの先生からもエネルギーが変わったと言っていただき、納得。これもうれしい結果です。これを契機に皿まわしを続けていこうと思います。めざせ47kg！
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「ぽっこりおなかをなんとか改善したい……」と思いながらも、実際に何をしたら効果的なのかわからない人も多いようです。イルチブレインヨガの皿まわしは、そんな方にぴったりの体操です。まずは、２週間、お試しください！
トレーニングの中でも皿回しを取り入れますので体験してみませんか
〈新宿スタジオトレーニングスケジュール
>火曜～金曜 10：20～／14：20～／19：20～
土曜 11：00～／14：20～
日曜 11：00～
「ブログをみた
」とお伝え頂くと・・・体験レッスン ３０００円→１０００円！
ＩＬＣＨＩブレインヨガ新宿スタジオ
03-3358-2753新宿区新宿2-8-5 東弥ビル２階（新宿通り沿い）
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