体が硬いのは生まれつき？！

私たちのスタジオに通う会員さんの中には
｢昔から体がすごく硬いんです！｣
とおっしゃる方が少なからずいらっしゃいます。

体が硬いのは生まれつきだと思って
いらっしゃる方も。。。

答はNOです。

スタジオのトレーニングを続けて、1か月くらいで、
ご自分の体が柔らかくなっていくのを実感する
方がとても多いです。

｢信じられない。自分の変化にびっくりです！｣と、
とてもうれしそうにおっしゃいます。

体が柔らかいというのは、
筋肉がほぐれている
体が緊張していないということです。

そして筋肉をほぐすことは
とんでもなく良いことずくめなのです。

【体をほぐすことの効用】

・全身の血流の改善
　　→老廃物の排出
　　→血圧が下がる
　　→基礎代謝が上がる
　　　　（全身に酸素や栄養素が行き届きやすくなるため）

・乳酸（疲労物質）を分解するのが早くなる
　　　→疲労回復

・関節の可動域を広げる　
　　　→柔軟性のアップ　スポーツのパフォーマンスの向上　
　　　→ケガすることが減る

・副交感神経を刺激
　　→緊張がほぐれ、自律神経のバランスを整える
　　→ストレスの軽減
　　→よく眠れるようになる　　　　などなど。。。

体をほぐしていくことは本当に大切です。

そして、体がほぐれてきたということは、
心の緊張もとれてきたということ
でもあるのです。

反対に、心の緊張がとれないと、なかなか体も
柔らかくなりません。

体と心は深く関係していますから。

イルチブレインヨガでは、
どんな方法で体と心をほぐしていくのか。。。

ぜひ、スタジオにレッスン体験においでください。
オンラインでも体験できます。

お気軽にお問合せください。
お待ちしております。

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
体験のご予約、お問合せはこちら

体を流れるエネルギーの方向が健康の土台？！

体を流れるエネルギーの状態が正しい方向で滞りなく良く循環する時 、
人の体と心は健康になります。

東洋医学に古くから伝わるこの健康の黄金律は「水昇火降」と言われ、現代もこの真実は生き続けています。
温かい心臓の火のエネルギーが下腹に降りて、各臓器に行き渡り、

冷たい腎臓の水のエネルギーが上に押し上げられて脳を冷やし脳波を安定させる、という循環です。

現代人の多くは積み重なるストレスや疲れでこの循環が逆になっています。

体を流れるエネルギー（血流も一緒に流れます）を水昇火降にするトレーニングは、

本当に様々な心身の不調を改善します。
中でも、発症のメカニズムがまだ解明されていないとされ、

精神安定剤に頼りがちな心身症などの精神的な病いや、日常的な心の不調が、大きく改善されることは、現代の生活の中で注目されるべきことです。
シンプルなトレーニングで、体にある根本的な原因が徐々に取り除かれて正されることがその変化の原因です。呼吸や瞑想のトレーニングと組み合わされた水昇火降にする体操をご案内しますので

日常の不安がある方も、ぜひご体験ください。

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
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私たちは未来を変える力を持っている

私たち一人ひとりの意識、選択、そして行動が、より良い未来を創る最も強力な力です。

本日ご紹介の動画では、「私が私を産む」というコンセプトを通じて、

自らの内なる可能性を信じ、運命を切り拓く方法について探求します。

肉体は両親から受け継ぎますが、私たちの意識とスピリットはいつでも新たに生まれ変わることができます。

自分自身を信じ、変化と成長を選択することで、真の創造的な人生を歩むことができます。

現在、私たちの世代は地球と人類の未来を大きく左右する選択の時代に生きています。

自分を信じて運命を自ら開拓し、より良い世界のために行動する意志があるなら、

私たちは共に未来を変えることができます。

夢と希望は、困難な時こそ私たちを前進させる力となります。

暗闇の中で一筋の光となる「ろうそく」のように、あなたも私も世界を照らす存在です。

共に手を取り合い、より平和で公正、そして持続可能な生命共同体を築いていきましょう。

※この動画は、一指 李承憲著『新人類がやってくる』の一部をお届けしています。

https://youtu.be/gpFENhR6BS4?si=ymv0fXvjPYepa0iF

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イルチブレインヨガ体験無料デー開催！

少し涼しい風もふくようになり、秋の訪れを感じるようになってきました🍁

秋に向けて、体を動かしてみませんか。

「思っていたヨガと違うけど、何だかイイ！(^^♪」

とクチコミを多数いただくイルチブレインヨガの魅力を《 無料 》で体験できる

大好評のイルチブレインヨガ無料体験企画「オープンクラス」が9月も開催となりました！

 

水・土は無料で70分のクラスが体験いただけます😀

今月はさらに自律神経のバランスチェックつき！

開催日
2024年9月4日(水)～9月28日(土)
新宿スタジオでの開始時間
✧水曜日　午前9:30〜／夜19:30〜
✧土曜日　午前9:30〜／午後13:30〜
（所要時間：約２時間。トレーニングは、約70分。オーラ撮影or腸チェックつきで超お得！！）

内容
✧トライアルシート記入
✧ブレイン体操
✧呼吸法
✧ブレイン瞑想
✧オーラまたは腸チェック

参加費
✧無料

お申込み
✧公式LINE　https://lin.ee/EinGXWH　または、電話☎03-3358-2753でも承ります。

 

この機会にぜひ。お待ちしております＾＾

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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9月1日は防災の日

こんにちは

台風の影響もあり、じめじめした日が続いています

大雨、暴風等の被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

9月1日は「防災の日」として広く知られています。
この日は、日本が過去に経験した大規模な災害の認識を深め、これに対処する心構えを準備し、災害に備えるために制定されました。

1923年9月1日に発生した関東大震災が由来となっています。

避難用品の見直しなど災害に備える準備をしましょう。

自然災害はいつ発生するかわかりませんが、日頃からの備えと防災意識の向上が被害を最小限に抑える鍵となります。

 

私たちの健康も同じ。

大丈夫、と思っていても案外突然病気になるものです

健康を維持する備え、そしてもし病気やケガに見舞われた際に自分と環境を眺められる精神が必要です。

自然の一部である私たち自身の体や心も見直す日になるといいですね。

 

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753
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