こんにちは😀
アファメーションという言葉、聞いたことがある方も多いと思います。
自分がなりたい姿に実際なったように肯定的な言葉を自分にかけることで
ポジティブな思考をつくりだしたり、自己暗示することをいいます。
毎日続けることで脳の書き換えがおこり、高い効果が現れるとされています😶
このような自己暗示は薬の効果を高めるためのプラシーボ効果と似ています。
アファメーションのやり方はいくつかあると思いますが、ここではエミール・クーエさんという薬剤師さんの例をご紹介。
フランスで活動した自己暗示法の創始者、ポジティブ・シンキングの元祖ともいわれている方で、
催眠術の研究や実験を行うなかで自己暗示による独自の精神療法（クーエ・メソッド）を開発、
リウマチ、喘息、結核などさまざまな患者を単純な暗示一つで完治させたことで世界的に有名になりました😶😶😶
そのエミールさんが毎日自分にかけたらよいとされたたった一つの言葉
それがこちらです👇
現在進行形で、今日よりもさらに毎日よくなっていく、という姿を自分に伝えることが大事だそう。
寝る前、朝起きた時、自分に宣言するのがいいみたいですね💓
詳しい動画はこちらからどうぞ！
脳は本当に不思議です。
うまく活用することで体や心ににもっとよい効果をもたらします。
自己暗示なんて、、と思わずにぜひ自分にはよい言葉をかけてあげてください🍀
今年も残りわずか。肯定的な毎日を過ごしましょう😄💕
🌏イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 /FAX : 03-3358-2863
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
体験のご予約、お問合せはこちらからも。
