こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです！
皆さんに希望の手紙をお伝えします。
| 大丈夫 |
| 今、あなたに障害や辛いことが あるとしても大丈夫です。 あらゆることには意味があり あらゆる状況には理由があり あらゆる困難の裏には悟りがあります。 今、あなたに与えられた状況を 感謝の心で完全に受け入れてみましょう。 障害の向こうの希望を 見ることのできる目を開いてください。 |
新宿スタジオブレインヨガ
03-3358-2753
イルチブレインヨガ 新宿スタジオ @brainyoga2753こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです
今週、日曜日「呼吸瞑想セミナー」が目前になってきました。
普段の忙しい毎日からちょっと抜けだして、ゆったりとした
時間を過ごしませんか
頑張っている体は、緊張していて呼吸も浅くなっている方
がとても多いです。
疲れが取れにくく、朝起きるのが辛い。。。
肩こり、心が重いなど。。。
呼吸で全身の滞っている、エネルギーを流して、元気で明るいエネルギーに
しましょう。
今までにない体感が体一つで出来ます
一度、体感したら手放せなくなるほどの
リラックスが効果が高いです
是非、ご家族、お友達とご一緒にお越しください
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
03-3358-2753
こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです
だんだんと外の気温も上がり夏らしくなってきました
まだまだ温度差もありますので、体調管理が必要になって
来ます。
今日はとても手軽に出来る
トレーニングを紹介します
「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です。脳波振動は、動きながら行う瞑想（メディテーション）。心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。脳波振動を習慣にすれば、毎日がイキイキとしてくるはずですよ！
「脳波振動」の一番のメリットは、脳への血流がスムーズになること。自然のリズムに乗って頭を揺らすことで、筋肉の緊張や骨格の歪みがほぐれ、脳をはじめとする全身の機能がバランスを取り戻し、自然治癒力が高まります。
私たちは困ったとき、無意識に頭を激しく振ることがあります。これは脳科学から見れば、脳の情報処理を一時的に遮断する動作です。脳は非常に繊細にできているため、頭を振ると、情報がうまく処理されなくなり、思考が止まるのです。
思考がストップして雑念が消えると、エネルギーが脳幹に集中し、生命の中枢としての脳機能が活性化。自然治癒力が向上します。また、首の周りには、脳につながる血管が集まっており、頭を左右に振ることで血流が良くなり、脳の機能が回復します。集中力も高まり、身体の機能も活性化します。
さらに、脳波振動で期待できる効果として見逃せないのが、気持ちのモヤモヤの解消です。「将来が不安」「自信が持てない」「過去の失敗を思い出しては落ち込んでしまう」といったマイナス思考。それを何とかするには、脳波振動がピッタリです。脳波振動でイライラ・クヨクヨで悩まされない、安定した心（脳）の持ち主になりましょう！
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脳波振動トレーニング
如何でしたでしょうか？
是非、ご自宅、職場でもやってみてください。
スタジオではトレーニングの中で必ずやる素晴らしいトレーニングの一つです
体験も出来ますのでお問い合わせ下さい
新宿スタジオ 
03-3358-2753
こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです
とってもきれいなお花を頂きました。
ピンクのバラの真ん中に白いガーベラが2本
白のガーベラは「希望」を表すようです＾＾
スタジオに植物やお花がどんどん集まってきます
希望を意味するガーベラを頂いた新宿スタジオ！！
会員さん地域の方にも希望を与えられるスタジオにして行きたいです。
スタジオに行くと何だか安心できて癒される
毎日行きたくなるそんな場所にしたいです。
体心が元気になったら、その希望や勇気を伝えられる
人々がたくさん出来たらいいです。
何だか癒されたいな勇気が欲しいと感じたらスタジオへ
お越しください。
お待ちしています
新宿スタジオ 03-3358-2753
こんにちは イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
来週30日、日曜日には 呼吸瞑想セミナーを行います。
普段の忙しい毎日からちょっと抜けだして、ゆったりとした
時間を過ごしませんか
頑張っている体は、緊張していて呼吸も浅くなっている方
がとても多いです。
疲れが取れにくく、朝起きるのが辛い。。。
肩こり、心が重いなど。。。
呼吸で全身の滞っている、エネルギーを流して、元気で明るいエネルギーに
しましょう。
詳しくは、スタジオへお問い合わせ下さい。
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
03-3358-2753
