イルチブレインヨガ新宿スタジオ ブログ

体・心・脳の健康と統合、本当の自分に戻るブレインヨガです⭐︎

能力より脳力を

2019-11-27 | トレーニング効果

生活や仕事の中で、成し遂げたいことはなんですか?

仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。
パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。

脳の力を高めるためのポイントは「集中」です。
一つのことに集中すればするほど、脳は潜在能力を引き出しやすくなると言われています。
「あれもやりたい」「これもやりたい」という散漫な状態だと、
だれもが備えているはずの脳の無限のパワーが発揮できなくなるのです。

脳が集中したときというと、緊張感でいっぱいの苦しい状態を思い浮かべるかもしれません。
しかし、人間の集中力や創造力は、適度にリラックスして落ち着いているときに
発揮されると言われます。脳波がアルファ波の状態です。

イルチブレインヨガで「脳力」を高めましょう!

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
03-3358-2753
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筋肉と仲良く⭐️運動習慣を簡単に!

2019-11-20 | かんたんエクササイズ!
こんにちは😃

次第に寒くなってきましたね。
北海道では雪❄️になっていると聞きました。

寒さ対策が必要な季節ですがが、健康に乗り切るには筋肉も大切。
年齢に負けない体づくりをしたいですね😄

かといってジムに通って、食事制限をして、
時間もないし、どんな運動が効くのかも分からない…
なかなか一念発起しないと運動が習慣にならない場合もあるでしょう。

そんな時は1時間に1分でも体を動かすことから始めてみましょう⭐️
続けていくとすごい効果が。

私たちも全国のスタジオでやってみました。
すると1度もできなかった懸垂ができるようになった方が多数!
しかも年齢問わず、です。
継続すること、またできることを思い続けてやってみることは
素晴らしい効果を生むのですね〜✨✨✨

スタジオではどんなことをしたらよいか、生活や体にあった運動のアドバイスもしております。
お気軽にお問い合わせ下さい⭐️

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Life is Nothing

2019-11-06 | 希望の手紙

Life is Nothing


自分の人生は何の意味もないと
悲観する人がいますが
もともと人生に意味はありません。
生まれてきたから生きていくだけで
始まりも終わりもない生命の循環とともに
私たちも循環しているに過ぎません。

人生には
定められた運命や意図は存在しません。
人生には何の意味もないのです。
それを徹底的に悟らなければなりません。
しかし、意味のない人生の虚しさに
くじけることはありません。

その無意味さを
徹底的に自覚することから
限りない創造が始まるのです。
人生の香りと光になる
価値ある夢を思い巡らし
その夢に向かって進んでいきましょう。
意味は与えられるものではなく
自らつくりだすものです。

◆……………………………………………………………………………◆
 ILCHI希望の手紙 一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏

人生には意味がない、そこから始まる人生。
何か毎日が虚しいと感じる時、ちょっと見方を変えてみるのも一案です。

お問い合わせはこちら
03-3358-2753

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