トレーニングでお肌もキレイに！

こんにちは😊
最初は健康のために、と思ってもついでにダイエットもできたり
美容にも効果があったり😃嬉しいですよね〜

そんな嬉しい効果を体験したコメントをご紹介✨

✨「足が細くなった」✨

イルチブレインヨガに入会して2年目。最近下半身が細くなったと感じています。友人からも「足が細くなったね！」と言われました。

リンパの流れが良くなった影響かと思います。むくみがなくなってきて、スッキリとしてきたのが自分でもわかります。

入会当時ポッコリと出ていたお腹も、少しずつ締まってきました。

当初はできないトレーニングの動作もたくさんあったのですが、だんだんできるようになってきました。苦手だった前屈もかなり曲がるようになり、屈伸の自己記録を更新していくのが楽しいです。（60代女性）


✨お肌がきれいになった！✨

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて1年近くになります。以前に比べて顔や首の皮膚の状態がほんとうによくなりました。

以前は肌がかさかさで皮膚の皮がはがれるほど酷かったです。かゆさが止まらず、かくことで皮膚が傷つくことの繰り返しでした。それが、今は仕事中などにかゆみを感じなくなりました。皮膚の赤みも消えました。

お通じも良くなりました。イルチブレインヨガには「丹田たたき」や「腸運動」というメニューがあり、お腹ところの丹田などをリズミカルに刺激し、活性化します。これをやると、腸や脳に心地よい刺激を受けます。「幸せホルモンのセロトニンが脳内にたくさん放出される」という話を聞きましたが、そのせいか、以前に比べてイライラすることが無くなりました。

お腹が冷えにくい体質になったのも実感しています。このプログラムに出会うまでは下腹を押すと、腸のあたりが固くなっていて痛みを感じたのですが、今はなんともありません。腸内環境をもっと整えられる様に、これからもトレーニングを続けていきたいです。（40代女性）

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トレーニングは体だけでなく心の内側にも働きかけるので
いろいろなところに変化が期待できます。

トータルケアのトレーニング、体験してみませんか✨
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ダイエットも健康も！

こんにちは😃
10月に入り、涼しい日も多くなってきましたね。
動きやすくなり、運動始めようかな、と思っている方もいるのでは？

今日は元気になった、やせた、などの体験談をご紹介！

「１週間でジーンズがゆるくなった」

□■□　イルチブレインヨガの感想、評判　□■□

最近太り出したのが気になって入会しました。

まだ１週間しかたっていませんが、ジーンズがいつもより緩く感じて「あれ？」と思いました。

スタジオに数回通ったのと、実家で母と丹田たたき、へそヒーリングをしただけなのですが・・・。早くも手ごたえを感じています。


「80才過ぎて体つきしっかり」

□■□　イルチブレインヨガの感想・評判　□■□

82歳、会員歴2年4か月

もともと食べることにあまり興味がなく少しやせ型だったのですが、年をとると体つきが貧弱になってきてしまい、それが悩みでした。

イルチブレインヨガを続けること2年4か月。週1回のペースで通っていますが、程よい筋肉運動で体つきもしっかりしてきました。最近2キロ太ってＹシャツが合わなくなり、買い替えました。

70代

先日、自転車で転んでしまいました。膝をかなり強く打ち、ズボンが膝から破けて血だらけになってしまいました。

でも、それ以外は傷がなく、骨も大丈夫でした。「あっ！ヨガのおかげかな」と思いました。

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どなたでも手軽に始められ、さまざまな効果が期待できるイルチブレインヨガ。
価格もさらにお手頃に！

気になったらまず体験を。お待ちしています😃
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