7月19日(土)のつぶやき

　イルチブレインヨガ 新宿スタジオ　@brainyoga2753　06:54

本日、体験クラス行います＾＾ブログを見た！で無料♪ goo.gl/HJyxl4

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本日、体験クラス行います＾＾ブログを見た！で無料♪

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。




本日の体験クラス受付中です

ブログを見た！とおっしって頂けたら・・・

１体験レッスン　
通常３０００円→無料です

今キャンペーンをおこなっておりまして♪

ペアでご入会で頂くとさらにオトク


今日がチャンスです☆

ぜひ一緒に汗を流して、カラダ・ココロすっきりさせましょう！

お申込みは
03-3358-2753
イルチブレインヨガ新宿スタジオ


本日のクラスは・・

10:50～12:10　　一般クラス
14:20～15:40 　一般クラス

です＾＾

〈新宿スタジオトレーニングスケジュール>
火曜～金曜　10：20～／14：20～／19：20～
土曜　　　　11：00～／14：20～
日曜　　　　11：00～
「ブログをみた」とお伝え頂くと・・・
体験レッスン　３０００円→１０００円！

ＩＬＣＨＩブレインヨガ新宿スタジオ
03-3358-2753
新宿区新宿2-8-5　東弥ビル２階（新宿通り沿い）

お申込み、ご予約はお電話、ＨＰよりお気軽にどうぞ

２番チャクラ 丹田を元気に！

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

先日お伝えした【丹田たたき】。
その丹田は２番チャクラを意味します。

チャクラ
チャクラは脊椎に沿って７つあるエネルギーシステムをつかさどる中心点です。
チャクラに異常があれば体と心と魂にも異常が起き、
チャクラが変化すれば私たちの心と体も変わります


そして２番チャクラ（丹田）は・・・
性と創造のエネルギーです。
第２チャクラの発達により、他人に対する母性的な愛と奉仕の形としてエネルギーは表現されます。


なので調和良く活性化された人は柔軟さと慈愛によって多くの人と良い人間関係を維持できるのです
しかし閉ざされてしまっていると・・・

嫉妬や幻想、目的意欲の喪失・・・
他人との交流において自分をしっかり表現することができません

みなさんの２番チャクラはいかがですか

また丹田はエネルギーの畑とも呼ばれ、肉体のチカラ・エネルギーの中心となっています。

なので、まずは２番チャクラから

元気にしてあげましょう

〈新宿スタジオトレーニングスケジュール>
火曜～金曜　10：20～／14：20～／19：20～
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２人での入会がとってもお得☆

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

７月のスペシャルキャンペーン！

なんとお二人でご入会されると・・

☆入会金　無料！

☆１か月通い放題　お二人で15000円！
（おひとり7500円！）

かなりお得ですよね

ひとりで始めるには勇気が・・といいう方や
ご家族、お友達と一緒に元気になりたい！

ごいうかたにおススメです

このキャンペーンはＨＰからのお申込み限定となりますので
ご注意くださいませ

お申し込みはこちらから！！

こちら

新宿スタジオをお申込みくださいね

ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください！

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7月7日(月)のつぶやき

　イルチブレインヨガ 新宿スタジオ　@brainyoga2753　07:39

お家でヨガ！【丹田たたき】 goo.gl/UvtuFU

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お家でヨガ！【丹田たたき】

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

本日月曜日はスタジオはお休みです・・・

でも。
ブレインヨガのトレーニングの良いところは、お家でもどこでも簡単にできること

今日は【丹田（たんでん）叩き】をお伝えしたいと思います！

ブレインヨガのトレーニングで必ず行うのがこのトレーニング。

体の中心である丹田にエネルギーを集めていきます。


☆おなかを叩くことによって腸がほぐされ、全身がポカポカに！便秘も解消！
☆日常生活で頭に昇ってしまっているエネルギーを丹田に降ろすことで、頭がすっきり！
☆丹田が強くなることで、「何でもやりとげる自信」がうまれポジティブに！

こんな素晴らしいトレーニング

動画をみながら一緒にやってみましょう



１．足を肩幅に開いて立ち、手のひらを握り、へそ下５センチにある”丹田”を左手げんこつで刺激します。

２．同じ位置を右手げんこつでも行い、１と２を交互にリズミカルに1分間、丹田リズム体操を行います。

Point：おなかが出たり、おしりが出たりしないようにしましょう。
　　　　慣れてきたら少し強めにたたいてもOK！
　　　　慣れるまではおなかにあざができることがあります。
効果：おなか周りがスッキリする、便秘解消、内臓機能の働きが活発になる

いかがでしたか

もっと詳しくやってみたい！
という方は是非スタジオにいらっしゃって下さいね

こんな簡単なトレーニングなのに・・。続けていると体・心の変化は絶大！びっくりしますよ～

〈新宿スタジオトレーニングスケジュール>
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息の仕方 ～ＩＬＣＨＩ希望の手紙～

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

今日は希望の手紙をお伝えします。



息のしかた
私たちは自然な息のしかたを
忘れてしまいました。

いい呼吸の簡単な方法は
ゆっくり深く
楽にすることです。

体の力を抜いて
自分の呼吸を感じながら
楽に呼吸します。

自分の呼吸を自覚するようになると
呼吸は自然に深くなり
ゆったりします。

自然に呼吸すると
血のめぐりが良くなり、
心が落ち着いて、集中力が向上します。

考えが鮮明になり
注意力が高まり
人生の質が向上します。

一指　李承憲　


今のご自分の呼吸はどんな感じがありますか？

〈新宿スタジオトレーニングスケジュール>
火曜～金曜　10：20～　／　14：20～　／19：20～
土曜　　　　11：00～　／　14：20～
日曜　　　　11：00～
「ブログをみた」とお伝え頂くと・・・
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本日4日は体験無料デイ！

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。


今日は毎月恒例！
ヨガの日！体験無料day
です。

ぜひ多くの方にこのブレインヨガを知って頂けたら、と思います

ちょっと気になるな、、、
と思っても実際に行動するのは何かきっかけが必要ですよね
ヨガの日を、そんなきっかけになさって下さいね。

本日4日
新宿スタジオクラススケジュール

10:20～11:40 一般クラス
14:20～15:40 一般クラス
19:20～20:40 一般クラス

お申し込みは
03-3358-2753
イルチブレインヨガ新宿スタジオ

お気軽にお問い合わせください。

雨で何となく重いカラダ、、
ヨガでスッキリさせましょう

7月3日(木)のつぶやき

　イルチブレインヨガ 新宿スタジオ　@brainyoga2753　06:48

今から準備！夏太り防止！夏バテ予防！ goo.gl/6hPnsk

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今から準備！夏太り防止！夏バテ予防！

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

さあ！７月ですね～

毎年の夏・・・
夏痩せするタイプ？夏太りするタイプ？
みなさんはどちらでしょうか！？

私は・・・

夏バテしないようにしっかり食べなきゃと思いすぎるようで・・
今までは太るタイプでした

夏はどうしても冷たいものを多くとってしまいがちなので、内臓を冷やしてしまっていたのもあると思います

そして暑いということは体を温めるためのエネルギー消費が減るということでもあります。
脂肪を燃焼させようとするチカラが低下してしまうんですね

なので
腸をほぐし、体の中から温め。気血循環（血液とエネルギーの循環）を良くするブレインヨガのトレーニングがおススメなのです

自然と夏バテも予防できます

もうひとつ。
なぜブレインヨガでダイエットができるのか・・・

それは

なぜ食べ過ぎてしまうのか？
自分自身をしっかり見ることでその原因が分かるのです！

疲れているから。
ストレスで。
何か心が淋しくて・・・。

カラダが欲している以上に食べてしまうので太るわけなので、
適量を食べれるようになれば、適正体重になるのです。

７月にご入会されると、ダイエットコーチング３回も特典でついてきます

無理に痩せようというのではなく、脳をコントロールすることで自然とダイエットができるんですね。

詳しくはぜひお問い合わせ頂けたらと思います
そんな７月キャンペーンはこちら↓

 

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