イルチブレインヨガ新宿スタジオ ブログ

体・心・脳の健康と統合、本当の自分に戻るブレインヨガです⭐︎

キャパオーバーの5つのサイン!

2023-04-19 | ILCHI TV

「やることがいっぱいでもうダメ」

「これ以上仕事や役割が増えたら潰れてしまう」

「これ以上無理」

こんな風に、仕事やプライベートで いっぱいいっぱいになった経験がある人は 少なくありません。

こんな状態なのに 「乗り越えなくちゃ」 「もっと頑張らなくちゃ」

「自分がなんとかしなくちゃ」 「周りに迷惑をかけたくない」

こう考えてしまい、キャパオーバー、つまり いっぱいいっぱいなのに、

自分がもっと負荷をかけるという ネガティブなサイクルに陥りやすいので要注意です。

今回の動画では、

1.キャパオーバーになったときのサイン

2.キャパオーバーになりやすい人の特徴

3.そんな時にやってはいけないこと

4.おすすめの対処法

までを全てお伝えしていきますので 最後までご視聴ください!


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自分を愛し大切にすること

2023-04-06 | ILCHI TV

ウェルビーイング

最近は耳にすることも多くなった言葉ですが

どんなことを意味するでしょうか🍀

ーーーーー

誰もが外見に関係なく
自分の体を愛し
大切にすべきだと思います。

私たちの体そのものが奇跡であり
尊重される資格があります。

鏡を見ながら
不満のある部分を探すのではなく
体が私たちに与える
メッセージに耳を傾け
体を感じる方法を学びましょう。

体と心は互いに
つながっていることを認め
そのプロセスで
自らを理解する方法を
学ぶ必要があります。

これがウェルビーイングの基本です。

◆………………………………………◆
ILCHI希望の手紙

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共生する

2023-04-04 | ILCHI TV

共生。

最近はいろいろな場所で共生、共創、という言葉を聞くようになりました。

それぞれの場面で、共生していく内容があると思いますが、

一番根本的な共生は何でしょうか。

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共生という概念はもはや選択ではなく 地球と人類にとって必須です。

『共生の技術』という本は 共生と地球経営という2つのキーワードに 焦点を当てています。

共生とは、全人類と地球を含め 皆が共に生きるという意味です。

地球経営とは 個人や国家の利益を優先するのではなく すべての経営の意思決定を地球中心にすることです。

共生の文化を創造して地球経営を行い 皆で、よりよい未来をつくっていきましょう。

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