バレンタインキャンペーン♡

イルチブレインヨガ新宿スタジオから
バレンタインキャンペーンのお知らせです♬
カップル☆ご夫婦☆ご家族☆ご友人と
ご一緒に入会されますと、1ヶ月通い放題で
ほぼ半額！！
２人で３万円が→２人で17,000円になっちゃいます！
ご一緒にトレーニング始めてみませんか！？

LINEで割引！お得に体験♪

 

花粉に悩む季節

それだけでストレスを感じている方も多いと思います。

免疫力をアップして、つらい花粉も軽減させましょう！

免疫力up、自然治癒力アップならイルチブレインヨガ

体験いつでも受付中！さらに今ならLINEご登録で、体験費を200円OFFします！

（２０１９年３月末日まで）

 

お得に体験♪お問い合わせはお気軽に。

03-3358-2753

http://ilchibrainyoga-shinjuku.com/yoyaku/

 

 

 

春の健康生活応援キャンぺーンで半額です

 ストレスを上手に軽減し、心と体を強く！3月末まで「入会金半額」～イルチブレインヨガ

 

イルチブレインヨガは3月、入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になります。春は進級や進学、就職・転勤などに伴い、新しい生活がスタートする時期。環境が大きく変わり、心と体に負担がかかりやすくなります。イルチブレインヨガのエクササイズや呼吸瞑想でストレスを上手に軽減して、メンタルを強化。健康力アップにつなげましょう。

■ 新しい環境への適応
春は新生活がスタートする時期。希望や期待が胸にあふれる反面、これまでと違う環境に適応するために心身に負担がかかりやすくなります。様々な形でストレスを感じ、そのストレスが不調をもたらしかねません。

私たちは、慢性的なストレスにさらされると、心と体にさまざまなダメージを受けます。その一つに、記憶力の低下があります。長期にわたってストレスを感じることで、脳細胞同士を結びつけるシナプスが弱まり、脳の「憶える力」が弱まると考えられています。

■ ストレスの悪影響が運動で防げる？
こうしたストレスの悪影響を防ぐのに役立つのが、適度な運動です。米ブリガム・ヤング大学の研究チームが、神経生物学の専門誌「Neurobiology of Learning and Memory」の2018年3月号に発表した論文によると、ストレスに伴う記憶力低下が運動によっておさえられることが分かりました。マウスにストレスを与えた後、継続的にランニングをさせた実験で、通常はストレスによって起こるはずの記憶ダウンの傾向が見られなかったのです。

適度な運動には、ストレスに伴う弊害を減らす効果があることが、このほかの様々な学術研究で明らかになっています。

■ 脳が飽きる
運動とともに取り組みたいのが、脳を「飽きさせない」ための工夫です。専門家によれば、仕事でも勉強でも、何かに飽きているということは、脳の一部だけが酷使されることで、活性酸素が発生し、脳が酸化ストレスにさらされていることを意味します。とりわけ現代人は、パソコンなど1つの作業に集中し続ける傾向が強く、脳がストレスにさらされがちです。

脳が飽きないようにするためには、1時間ごとに数分でもいいから休憩を取ることが大事。トイレに行ったり、お茶をくみにいったり、ストレッチをしたり、何でもいいから別のことをするのです。3時間に15分間の休憩をとるよりも、1時間ごとに5分間の休憩をとるほうがストレスを感じにくいと指摘する専門家も多いです。

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させたイルチブレインヨガでは、ストレスを上手に軽減し、心と体を強くする新感覚のプログラムを取り入れています。3月に全国のスタジオで行う「春の健康生活応援キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。絶好のチャンスですので、この機会をぜひお見逃しなく！

イルチブレインヨガのご入会特典に関する詳細は　こちら！

 

お問合せ・お申込み: 03-3358-2753

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

〒160-0022
東京都 新宿区 新宿 2-8-5 東弥ビル 2Ｆ
APA HOTEL 新宿御苑前 正面

丸の内線　新宿御苑前駅より徒歩1分
新宿三丁目駅より徒歩4分
JR新宿駅南口より徒歩11分

"新宿御苑前のスポーツゾーン"
B1ゴルフ・2Fヨガ・隣ロッククライミング

２月は「免疫力強化月間」です

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

２月は免疫力強化月間～腸を活性化し、体・心・脳を健康に！

 

イルチブレインヨガは２月、「免疫力強化月間」としイルチブレインヨガで、体・心・脳をリフレッシュ！、体験レッスンを行います。
ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心して楽しめる
内側から免疫力を高めましょう。

■ すべての不調にかかわるテーマ
インフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザになる人もいれば、そうではない人もいます。また、手洗いやうがいを同じように励行していても、風邪をひく人と、ひかない人がいます。その差には免疫力が深く関係していると考えられます。

インフルエンザや風邪だけでなく、免疫力はすべての不調にかかわるテーマです。
人体が生まれながらに持っている自然治癒力の基本的な機能の一つ、免疫システムをいかに活用できるかが、健康寿命にも影響を与えます。

■ メンタルの免疫力
近年、体だけでなく、メンタル（心）の面でも免疫力が注目されています。
心の免疫力とは、逆境やストレスに打ち勝ったり、上手につきあったりできる力です。
嫌なことがあっても過度にへこたれず、一時的に落ち込んだとしてもすぐに立ち直れるような人は、心の免疫力が高いといえます。

また、学問の世界でも「精神神経免疫学」と呼ばれる分野が発展してきています。
ウイルスや細菌から体を守る防御機構である免疫システムと、心の関係を探究する学問領域です。

■ 腸が介在
免疫分野の専門家の中には、免疫力と心をつなぐ存在として、「腸」の大切さを指摘する意見も少なくありません。
私たちの免疫細胞は、その約６割が腸の中に待機し、侵入してくる敵と闘っているとされます。
また、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンなどの神経伝達物質は、多くが脳でなく腸でつくられています。
このため、腸内のバランスを保つことが、メンタル面の安定や強さをもたらし、免疫力の活性化にもつながると見られているのです。

■ 自己肯定感
また、自分を信じる気持ちを持つことの大切さを指摘する専門家もいます。
ありのままの自分をポジティブにとらえることで、前向きでいられるようになり、免疫力が高まりやすくなる、といいます。
瞑想や呼吸法によって幸福感が高まるという報告も多く出されていますが、それは、瞑想・呼吸を通して「今の自分」を素直に受け入れ、自己肯定感が高まるからとも言えます。

■ 体・心・脳をつなぐ
イルチブレインヨガでは、体・心・脳のつながりを重視した体操や瞑想（メディテーション）のレッスンを全国各地で行っています。
簡単な動きと呼吸の組み合わせにより血行を促し、腸をはじめとする内臓の働きを活性化。
自然治癒力を内側から目覚めさせていきます。２月は「免疫力強化月間」。

スタジオでお得な体験レッスンを実施します。
お気軽にお問い合わせください！

ご予約ページ
http://ilchibrainyoga-shinjuku.com/yoyaku/

◆イルチブレインヨガ 新宿スタジオ◆
TEL 03-3358-2753
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丸の内線　新宿御苑前駅より徒歩1分
新宿三丁目駅より徒歩4分
JR新宿駅南口より徒歩11分

"新宿御苑前のスポーツゾーン"
B1ゴルフ・隣ロッククライミング・2Fヨガ

お年玉キャンペーン中

イルチブレインヨガ 新宿スタジオです。

今月は、お年玉キャンペーンで
入会金が半額になります☆

この機会に、自分発見！新しい自分になる！元気なあの時に戻りに！
ブレインヨガ始めてみませんか？



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丸の内線　新宿御苑前駅より徒歩1分
新宿三丁目駅より徒歩4分
JR新宿駅南口より徒歩11分

"新宿御苑前のスポーツゾーン"
B1ゴルフ・隣ロッククライミング・2Fヨガ

☆本日一般クラス体験 0円！☆

おはようございます！
イルチブレインヨガ 新宿スタジオです。

今、こちらのブログを見られたあなた！
本日、新宿スタジオはブレインブレインヨガ一般クラスの体験が無料となります（╹◡╹）

◎10時〜
◎14時〜
◎17時〜
◎19時〜

☆心身リラックスしたい方
☆元気をつけたい方
☆体調を整えたい方
☆直感・才能を目覚めさせたい方

お越しくださいませ！٩(^‿^)۶

◆イルチブレインヨガ 新宿スタジオ◆
TEL 03-3358-2753

〒160-0022
東京都 新宿区 新宿 2-8-5 東弥ビル 2Ｆ
「新宿御苑前」より徒歩2分
brainyoga2753@yahoo.co.jp
↑お気軽にお問い合わせください(^-^)↑

11月限定！一緒に通お？１＆１(ワンワン)キャンペーン

イルチブレインヨガ 新宿スタジオです

11月限定！一緒に通お？１＆１(ワンワン)キャンペーン

今月は一緒に来られた方が無料になります！

ご家族、お友達といらしてくださいね。

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ABC朝日放送 出演記念 腸もみセラピープレゼントキャンペーン❗

いつもご訪問ありがとうございます❗イルチブレインヨガ新宿スタジオです☆

 

昨日、ABC朝日放送で、イルチブレインヨガの腸運動が紹介されました(*^^*)

 

腸の健康は、全身の健康の土台です❗

腸運動は、腸の健康にダイレクトに、速やかに、効果を発揮します。

放送を記念して、体験レッスンの方に、腸もみセラピー15分プレゼントです❗

ふるってご参加くださいませ(^_−)−☆

 

スタジオでの体験申し込みはこちらから

お問い合わせはお気軽にどうぞ

従業員のメンタルヘルスのための企業出張ヨガ・福祉分野でのボランティア脳教育についてのお問い合わせはこちらから

東京都新宿区のヨガスタジオなら

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

http://ilchibrainyoga-shinjuku.com

03-3358-2753

〒160-0022 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階

丸の内線　新宿御苑駅出口１（新宿門）より徒歩1分


新宿三丁目駅出口４Ｃより徒歩4分

JR新宿駅東南口より徒歩11分

 

 

3月キャンペーン 体質改善モニター受付中です❗

いつもご訪問ありがとうございます❗イルチブレインヨガ新宿スタジオです☆

3月、引き続き体質改善モニター募集中です(*^^*)

1ヶ月モニターで、入会金と月会費が29%OFF❗

モニター終了時、記録用紙提出してくださった方に、オーラ撮影と、ローズクォーツマッサージバー or 今治フェイスタオルをプレゼント❗

首の後ろと、おへその下と、あなたはどちらが温かいですか？

首の後ろが温かかった方、ストレス溜まってます❗

ヨガ体験で、頭涼しくお腹あたたかの、リラックスを手に入れてくださいね(^_−)−☆

 

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JR新宿駅東南口より徒歩11分

 

 

毎月４日、ヨガの日キャンペーン！

いつもご訪問ありがとうございます☆イルチブレインヨガ新宿スタジオです！

毎月４日は、ヨガの日です♪

体験クラス無料キャンペーン、やってます！

今月３月４日は金曜日☆

遊びにいらしてくださいね

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