ヒンディー語、ヨガのあとは合唱特別練習

夜のインド哲学勉強会はお休みでしたが、
２週間ぶりのヒンディー語とヨガはいつも通り、
午後は、合唱団の特別練習という
忙しい土曜日でした。

ヒンディー語は、相変わらず
文字や名詞の学習が中心です。
紙袋いっぱいに、お皿、スプーンから、
シャツ、ズボンに至るまで
持ってきました。

それを一つ一つ、
これは何ですか、
と聞きながら（こっちは分かるわけないけどね）、
その単語を発音して、文字も書く。

ヒンディー語を聞くことには慣れてきました。
文字も少しずつですが、分かるようになりました。
ただ、個人的には、
基本的な会話や旅行ですぐ使えるような表現を
覚えたいと思っています。

自主的に勉強する時間も秋になったら
もっと増やしたいし。

せっかく勉強していることを考えると、
次の旅行先はインドかな～と思ったり。
文字が読めるようになれば、
旅先でもかなり役立つだろうし。

オススメのヨガアシュラムも３つほど
教えてもらいました。

ヨガのクラスでは、
カパールバティという代表的な呼吸法をやりました。
お腹をペコペコさせながらやる
強めの呼吸です。

視力や眼精疲労に効くという、
目を上目遣いにして眉間を見る、
目の先の一点を見つめる、
空を地上の境界線を見つめる、
の３つの方法を教わりました。

めがねが不要になるという効果もありますよ、
とのこと。
私がやっているインド直伝のものに加えると、
最強の目？？が手に入るかもしれません。
少なくとも、老眼知らずですからね。

アサナ（ポーズ）は前回に続いて
立ちポーズが中心でした。



ヨガのあとは合唱団の特別練習にすぐに向かう必要があり、
お昼をゆっくり食べる時間がなかったので、
九段下のターリー屋でカレーランチを。
ナスとオクラのカレーとキーマカレーのセットです。
インドな気分で行ったけれど、
極めてフツーでした。

合唱団の練習は、定期演奏会に向けて
集中度が高まっています。
定演まで、あと１カ月と少ししかありません。